Что влияет на рост волос, и как можно его ускорить?

Клоки волос на расческе – нужно ли бить тревогу?

Намного более важным, чем количество выпавших волос, является то, сколько новых появилось на их месте.

Даже если в определенный период времени вы заметили, что на расческе остался ком выпавших волос, нужно немого понаблюдать за своей головой. Такой «волосопад» может быть реакцией организма на резкий стресс. Если в течение недели-двух на проборе, висках появился небольшой пушок, то все нормально. Волосы продолжают расти, прежняя густота восстановится.

Если же количество выпавших волос значительно превышает число растущих, на голове образуются просветы, то самое время обратиться к врачу!

И еще, как упоминалось выше, расчесывание, мытье головы являются своеобразными «стимуляторами» обновления волос. Чем реже вы это делаете, тем больше волос выпадет следующий раз. И это нормально.

Дрожжи

Строго говоря, целенаправленно рост волос дрожжи не провоцируют. Они действуют куда универсальнее, балуя локоны витаминами группы B и E, фолиевой и пантотеновой кислотой и микровитамином биотином. Все это самым благоприятным образом действует на состояние прядок, способствует их увлажнению, приводит в порядок работу сальных желез и укрепляет естественную защиту шевелюры от капризов погоды. Здоровые и сильные локоны быстро начинают прибавлять в длине, поэтому вполне естественно использовать дрожжевую маску для роста волос.

Рецепт приготовления:

Залейте 1 ч. л. дрожжей 1 ст. л. теплого молока, добавьте 0,5 ч. л. меда и оставьте в теплом месте, пока дрожжи не забродят и на поверхности не появится пена. Сухим дрожжам на это требуется минут 20, «живым» — около 1 часа.
По своему желанию подмешайте к дрожжам куриный желток, сок алоэ, сметану, пару ложек какао, растительное масло или, скажем, немного размятой мякоти авокадо. Иными словами, любую питательную или увлажняющую добавку на ваш выбор.
Нанесите массу на кожу головы, размажьте остаток по волосам и накройте все полиэтиленовым пакетом и теплым колпаком.
Через 30-40 минут тщательно промойте волосы.

Противопоказания: аллергия.

Обратите внимание! Используете ли вы маску с дрожжами для роста волос или общего ухода, не пропускайте этап брожения. В нем вся суть!

Способы измерения толщины

Определить плотность собственных волос можно микрометром. Показатели толщины необходимы парикмахерам при окрашивании волос для расчета нужного количества красящих средств. Измерения проводят на висках, темени и макушке. Пряди должны быть высохшими и чистыми, без остатков лака и мусса.

Можно узнать показатели объема с помощью обычного карандаша. Для этого берут волосок, аккуратно наматывают его на инструмент таким образом, чтобы последующий оборот располагался рядом с предыдущим. Достаточно будет накрутить волоски шириной 0,7–10 мм. Высчитайте количество оборотов и разделите ширину на образованное количество витков. Полученная цифра и станет показателем плотности волос с маленькой погрешностью, образующейся из-за сухих и тонких кончиков.

Что может посоветовать специалист

Какими будут советы трихолога при выпадении волос, зависит от того, какая именно патология спровоцировала облысение. Сначала врач определяет, в норме ли гормональный фон пациента и состав его крови. И уже с учетом этого прописывает то или иное лечение.

Советы трихолога после выяснения точной причины выпадения волос у пациента на основании осмотра, опроса, анализов и обследований, могут включать:

рекомендации по выбору уходовых средств в зависимости от типа кожи;
подробные правила ухода за волосистой частью головы;
режим питания, способствующий укреплению волосяных фолликулов;
косметические или медицинские процедуры, способные ускорить рост волос.

Выбор шампуня

У большинства пациентов трихологи обнаруживают не одну, а сразу несколько причин чрезмерного выпадения волос. Среди них наиболее распространенной является неправильный выбор шампуня. Если вас беспокоит выпадение волос, стоит начать использовать для ухода за ними аптечные средства. Разные производители включают в их состав растительные экстракты, витамины и лекарственные вещества, улучшающие питание фолликулов и стимулирующее кровообращение в кожных покровах.

Важно, чтобы в средствах для ухода за ослабленными волосами отсутствовали спирты, сульфаты, силиконы, триклозаны, фталаты, бензолы. Даже если вы очень довольны своим шампунем, рекомендуется не покупать его все время

Следует чередовать его с другими хорошо вам подходящими средствами, чтобы кожа головы не привыкла к одному и тому же действующему веществу. В противном случае, со временем его эффективность резко снизится.

Бальзамы и кондиционеры

Бальзамы и кондиционеры при алопеции покупать рекомендуется только в аптеке. Эти средства не устраняют причины чрезмерного выпадения волос, однако при регулярном использовании помогают быстрее справиться с последствиями этой проблемы. Они насыщают кожу головы полезными веществами, способствующими росту волос, и защищают их от негативных внешних воздействий.

Расчесывание

Если вы хотите улучшить состояние волос, то важно научиться их правильно расчесывать. Для этого лучше всего подходит деревянная расческа, имеющая редкие зубцы, или щетка с натуральной щетиной

Чтобы волосы меньше выпадали, расчесывать их после мытья головы стоит только после полного высыхания. Движения при этом должны быть мягкими и аккуратными. Для стимуляции роста волос расчесывание раз в день рекомендуется совмещать с процедурой массажа кожи головы.

Питание

Недоедание плохо отражается на состоянии всего организма, в том числе и волос. Поэтому трихологи советуют включать в рацион мясо, рыбу, каши, молочные продукты, фрукты и овощи, орехи, морепродукты, оливковое масло. Также нелишним будет прием витаминных комплексов, специально разработанных для восстановления здоровья волос. Каких веществ не хватает именно вашему организму, подскажет врач трихолог после осмотра и и проведения дополнительных обследований и анализов.

Очень полезной при облысении является никотиновая кислота, которая представляет собой водорастворимый витамин. В человеческий организм она попадает с такими продуктами как печень, гречка, рыба, молоко и дрожжи. Этот витамин можно купить в аптеке в виде ампул и использовать для лечения алопеции, включая его в состав домашних масок.

Как не подпустить гормоны к волосам на голове

Это раздел рассказывает о профилактике мужского облысения и о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить волосы целыми даже при наличии генетической предрасположенности.

Проблема профилактики состоит в том, что ликвидировать редуктазу и дигидротестостерон нельзя: они имеют принципиальное значение для организма, защищая его от микробов.

Самый главный помощник в борьбе с гормональным облысением – это вещество миноксидил, которое может продаваться в чистом виде, а может быть составным элементом других средств. Миноксидил оказывает воздействие не на выработку гормона, а на кровообращение в коже головы. Он расширяет кровеносные сосуды в скальпе, ускоряет метаболизм и препятствует дистрофии фолликулов. Его преимущество в том, что при внешнем нанесении (например, в составе лечебных шампуней) он действует целенаправленно и все его работа происходит в кожном покрове на макушке.

Препарат 15 лет проходил клинические испытания прежде, чем был выпущен на рынок косметических средств. В серии ALERANA представлено два средства на основе миноксидила – спреи для наружного применения ALERANA 2% и 5%. Клинически доказано, что уже через 6 недель регулярного применения в 87% случаев повышенное выпадение волос останавливается, стимулируется рост волос, повышается их толщина и густота.

Если у вас выпадают волосы уже более 10 лет и лысина в области темени более 10 см, то не мучайтесь вопросом, какие витамины пить — они вряд ли восстановят шевелюру. Обратитесь к врачам (трихологам и терапевтам), у которых для предотвращения облысения и восстановления структуры волос есть несколько методик:

1. Лазерная терапия. Внезапный яркий и направленный свет увеличивает активность клеток волосяных фолликулов, восстанавливает их нормальную жизнедеятельность и выработку белка кератина – главного строительного элемента волоса. Таким же образом на кожу головы воздействуют электрические сигналы.

Оба вида терапии не подходят для людей с чувствительной и сухой кожей головы, а также тем, кто страдает от дерматозов.

2. Гормональная терапия. Она назначается исключительно врачом. Врач также держит под полным контролем прием стероидов, чтобы прекратить терапию при малейшей негативной реакции организма.

Общие рекомендации

Для увеличения плотности локонов важно придерживаться основных правил:

Сбалансированное питание с включением в рацион оптимального количества кальция, протеинов, железа. Дополнительно следует принимать витаминный комплекс для улучшения здоровья волос.
Умеренное использование лаков, пенок и электроприборов, оказывающих негативное влияние на структуру волос.
Регулярное подравнивание кончиков, чтобы препятствовать их сечению.
Массажные манипуляции на коже головы, способствующие ускоренному впитыванию полезных веществ к волосяным луковицам.
Применение правильных шампуней и ополаскивателей, идеально подходящих для вашей структуры волос.

Используя описанные рекомендации по утолщению волос, можно добиться превосходного и устойчивого результата. Главное – запастись терпением и двигаться к намеченной цели.

Что нельзя делать мужчине при отращивании волос

В первую очередь желательно отказаться от вредных привычек или максимально сократить употребление никотина и алкоголя

Кроме этого, в процессе отращивания волос важно убрать из рациона все вредные продукты. Это быстрые углеводы и трансжиры

Сладости, газированная вода, фастфуд влияют на работу поджелудочной железы и требуют повышенной выработки инсулина. Это, в свою очередь, ведет к ухудшению состояния волос, которые перестают расти и истончаются.

Притом, что животные жиры необходимы организму в умеренных количествах, их чрезмерное употребление также приводит к ухудшению внешнего вида и здоровья шевелюры.

Для быстрого роста волос важен правильный распорядок дня. Крайне не рекомендуется спать менее 7 часов в сутки. Регулярный «недосып» приводит к повышению уровня адреналина и кортизола в организме, а эти гормоны крайне негативно влияют на состояние волос.

Особенности

Плотность человеческих волос изменяется с возрастом: у детей тонкий волосяной покров, у взрослых толщина ствола увеличивается в среднем на 30%, а с приходом старости волосы вновь начинают истончаться. Поперечное сечение женских волос в два раза меньше мужских. Такой факт может сбить с толку: ведь некоторые представительницы женского пола имеют роскошные пряди. В реальности это видимый эффект от густоты шевелюры и длины.

Наблюдается прямая зависимость толщины локонов от их цвета: у рыжих волосы самые толстые, у блондинок – тонкие. Брюнетки и шатенки имеют средние показатели. В височной части головы волосы имеют более тонкую структуру, чем в затылочной.

Классификация по толщине:

нормальные – от 0,05–0,07 мм;
тонкие – диаметр до 0,05 мм;
толстые – более 0,07 мм.

Научное обоснование

В ходе исследований, проводимых Международным составом специалистов по трихологии, был сделан вывод, что за плотность волос отвечает лишь один ген. Проводились опыты, где вначале отбирались 170 единиц наследственности, влияющих на характеристики волос. Шаг за шагом, исключая гены, обнаружили один, который полностью отсутствовал у отдельных рас и обнаруживался у других, где волосы отличаются толстым волосяным стержнем.

Этот ген – рецептор протеина эктодислазин А, закладывающийся в момент генерации волосяной луковицы. Наиболее тяжелые и плотные волосы у азиатской расы. У африканской – на треть тоньше в диаметре, чем у вьетнамцев и японцев. У европейцев – на 50% тоньше, чем у народов Восточной Азии.

Специальные средства для роста волос

Сложно представить здоровые волосы без блеска и густоты. Эти показатели напрямую зависят от витаминов и кислот, необходимых для формирования волоса и его стержня.

Какие витамины наиболее полезны для волос:

Токоферол или витамин Е. Отвечает за эластичность и блеск, способствует ускорению роста;
Ретинол или А. Необходим для нормальной выработки коллагена и кератина. Влияет на скорость образования фолликулов;
Витамины группы B. Ускоряют обменные процессы, помогают быстрому усвоению полезных веществ.

Чтобы обеспечить комплексный уход, нужно разносторонне пользоваться витаминами. Для этого увеличьте количество свежих фруктов и овощей в рационе, добавьте в меню рыбу и нежирное мясо. Для внешнего использования, купите в аптеке масляные растворы ретинола и токоферола. Витамин B можно заменить никотиновой кислотой.

Витамины для роста волос

Также очень быстро отрастить волосы с каре или каскада можно при помощи специальных сывороток.

Рейтинг профессиональных средств для роста и активации «спящих» фолликулов:

Аптечка Агафьи. Полностью натуральный несмываемый продукт. В состав входят экстракты 7 трав и вытяжки из фруктов. Используется в качестве дополнительной меры (помимо прогревающих масок и салонных процедур);
Активизирующая сыворотка от Schwarzkopf. Профессиональное средство, применяемое для лечения алопеции. За счет присутствия фирменного комплекса обеспечивает общеукрепляющее действие. Может использоваться как для мужчин, так и для женщин;
Pharma Bio Laboratory. Это специальная репейная сыворотка, предотвращающая выпадения волос и нормализующая их рост. Обогащена уникальным белком кукурузы.

Чтобы уход был полноценным, важно также купить шампунь от выпадения волос. Например, «Зеленая аптека Лопуховый» или «Natura Siberica Арктика»

Отзывы утверждают, что такой систематический подход позволит за неделю отрастить волосы на 0,5 см.

10 ошибок ухода за волосами, которые совершают чаще всего

Посмотрев все вышесказанное, можно уверенно утверждать, что гигиена не так проста, как может показаться. Здесь кроется множество подводных камней, чтобы не наткнуться на них, прочитайте наши советы.

Существует мнение, что если мыть голову реже, то и пачкаться она будет реже. Оно ошибочно, несмотря на высокую популярность. Правильным решением будет мыть голову тогда, когда она становится грязной. Причем временной отрезок, в течение которого она остается чистой, у каждого будет разным. Не стоит терпеть жирные волосы, портить себе настроение и внешний вид, только из-за того, что подруга с нормальными или сухими волосами считает, что ваши пачкаются из-за частого мытья. Организм каждого человека уникален, кому-то нет нужды мыть волосы неделю и больше, а другому необходимо проводить процедуры каждый день. Главное, здесь подобрать правильные средства.
Перед тем как намылить голову шампунем, следует намочить волосы, это помогает наносить средство и способствует более эффективному очищению локонов.
Многие специалисты советуют мыть голову два раза, тщательно смывая шампунь. Остатки химии могут вызвать различные неприятные реакции и даже нарушить внутреннюю структуру волоса. Поэтому никогда не оставляйте даже немного шампуня на голове.
Не стоит мыть голову в слишком горячей воде. Дело не только в том, что она может ожечь кожу, но и в том, что горячая вода стимулирует работу сальных желез, а значит, после такого мытья локоны быстрее становятся грязными. Хорошим вариантом будет легко ополоснуть пряди теплой водой, главное, чтобы перепад не был слишком большим

В этом случае волосы будут более объемными и блестящими.
Очень важно также соблюдать простое правило при использовании масок. Очень часто в рецепте или на упаковке пишется, что маску следует наносить на влажные волосы

Обязательно следите, что ваши волосы перед нанесением именно влажные, а не мокрые. Вода мешает полезным веществам проникать в структуру волос, а значит, процедура может оказаться бесполезной, если вы немного не просушите волосы.
Не стоит втирать бальзамы, маски и кондиционеры в кожу головы, если в инструкции к ним не указано обратного. Большинство средств предназначено для нанесения на волосы.
Еще одна ошибка часто возникает при использовании фена. Дело в том, что этот инструмент предназначен для укладки, а значит постоянно пользоваться им для сушки не стоит. Если иначе не выходит, то используйте режим теплого воздуха.
Все любят преображаться, особенно если это касается такого простого и эффективного способа, как изменение прически. Но стоит помнить, что не все прически одинаково безопасны. Например, различные хвосты и пучки могут изрядно навредить вашим волосам, поэтому лучше их не делать вовсе или очень редко. Если вы все-таки решили сделать такую прическу, каждые два часа распускайте волосы, чтобы они немного отдохнули.
Не спите с распущенными волосами. От этого они запутываются, что приводит к повышенному риску появления посеченных кончиков, а также к повреждению структуры.
Если состояние волос за короткое время значительно ухудшилось, не стоит пытаться восстановить их здоровье одними шампунями. Возможно, вашему организму не хватает полезных веществ. В этом случае, к обычному гигиеническому уходу следует добавить витамины, например, специализированный витаминно-минеральный комплекс ALERANA. Он обеспечит локоны необходимым питанием, улучшит состояние кожи головы. Кроме того, комплекс окажет общеукрепляющий эффект на организм.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Как ускорить рост волос на голове

Чтобы ускорить рост волос, необходимо взять на вооружение продукты и вещества, которые активно раздражают кожу головы, вызывая приток крови и питательных веществ к волосяным луковицам. Эти вещества можно использовать в качестве основы для масок, периодически втирая их в кожу головы. Для усиления действия масок рекомендуется оборачивать голову полиэтиленовой пленкой и укутывать махровым полотенцем – тепло во много раз увеличивает действие активного компонента.

Продукты, ускоряющие рост волос – это настойка красного перца, горчица, имбирь, корица.

Маски с перцовой настойкой

Особенно эффективным считают перцовую настойку, которую можно приобрести в любой аптеке или изготовить самостоятельно, настояв стручок красного перца в водке. Жжение, которое испытывает кожа головы во время такой процедуры — верный признак того, что маска действительно работает, но не перестарайтесь, чтобы не получить ожог кожи и сильное шелушение. Смешивайте настойку только с жирными компонентами и меняйте дозу перца в зависимости от ощущений.

Помните о том, что, разбавляя настойку перца водой, вы усиливаете жжение! Соответственно, растет и польза от процедуры. Однако в первый раз разбавлять настойку все же не рекомендуется.

Самый простой рецепт – разбавить настойку любым из базовых масел и нанести смесь на кожу головы и корни волос.
Смешайте столовую ложку настойки с двумя столовыми ложками растительного масла и жидкими витаминами A и E, которые также продаются в аптеках. Нанесите маску на кожу головы с помощью ватного тампона.
Также можно смешать в равной пропорции настойку перца, репейное или касторовое масло, мед и сок лука, добавить к смеси 1 желток.
Полезно добавить к настойке кефир – около 100мл на 1 столовую ложку настойки. К этой маске можно также добавить желток.

Маски с луком

Лук обладает очень хорошим стимулирующим действием, поэтому его тоже относят к продуктам, значительно ускоряющим рост волос. Однако у этого средства есть недостаток – неприятный запах от волос может преследовать вас еще несколько дней после процедуры.

Чтобы запаха было как можно меньше, используйте только сок лука, выжатый из кашицы, и ополаскивайте голову после маски водой с добавлением лимонного сока.

Выжмите сок из 1 луковицы и добавьте к нему 1 чайную ложку сухих дрожжей, столовую ложку репейного масла и 2 столовых ложки горячей воды. Подержите смесь в теплом месте 15-20 минут, а после нанесите на волосы и оставьте на 1 час.
Сок луковицы можно смешать с медом. Полученная маска не только усилит рост, но и укрепит волосы.

Добавьте к соку лука чайную ложку меда и 2 столовых ложки сметаны или йогурта. Если у вас сухой тип волос, сметану можно взять самой высокой жирности, или добавить к маске 1 ложку репейного или касторового масла.

Маски с горчицей

Горчица – верное средство для ускорения роста волос. Для того чтобы она принесла ощутимый эффект, в горчичные маски добавляют сахар – примерно в 2 раза меньше, чем горчицы.

Такая маска жжет не хуже перцовой, поэтому применять ее следует с осторожностью, регулируя количество компонентов «под себя».

На кончики волос рекомендуется наносить какое-либо масло, чтобы не пересушить их.

Смешайте 1 столовую ложку горчицы с 2-мя желтками и стаканом кефира. Можно наносить на кожу головы и волосы.
Столовую ложку горчицы можно также смешать со стаканом кефира и 2-мя столовыми ложками растительного масла.
Если хочется сделать маску попроще, смешайте 1 столовую ложку горчичного порошка с чайной ложкой сахара и разбавьте водой. Желтки, кефир и масла помогут смягчить такую маску и сделать ее питательной.

Причины «волосопада»: почему волосы остаются на расческе

Все факторы, которые влияют на поредение прически, можно условно разделить на внешние и внутренние.

К внешнему воздействию относятся:

1. Плохая экология и неподходящий климат. Это касается не только воздуха, но и воды, в которой вы моете волосы.

2. Регулярное окрашивание волос. Если совсем не можете без частого окрашивания, выбирайте хотя бы щадящие составы.

3. Прически. Постоянное ношение тугих пучков, африканские косички, дреды – все это может спровоцировать ослабление и выпадение волос.

4. Частые укладки с использованием химических средств. Тут должно действовать правило – давать волосам тайм-аут.

5. Травма головы, нарушение целостности кожного покрова. Любые физические воздействия приведут к проблемам с корнями волос, их рост может прекратиться.

Волосы являются отличным индикатором здоровья нашего организма. Если есть какие-то нарушения внутри, вы незамедлительно заметите это по интенсивному поредению волосяного покрова.

Основными внутренними факторами являются:

1. Нарушение гормонального фона – при половом созревании или в послеродовой период.

2. Лечение и прием медикаментов.

3. Некоторые заболевания.

4. Неправильное питание и авитаминоз.

5. Постоянно испытываемые стрессы.

Если вы точно знаете, что в вашем случае выпадение волос вызвано одной из этих причин, то следует направить все силы на ее устранение, а после заняться восстановление былой красоты прически.

Обзор: средства для роста волос от Concept

Активация роста Way To Grow

Линейка Way To Grow от Concept ускоряет рост волос, укрепляет корни, способствует уплотнению. Комплекс активных компонентов стимулирует кровообращение, пробуждает «спящие» волосяные фолликулы и питает их.

Главным действующим элементом линейки является копиррол. Он увеличивает количество волос в стадии роста, стимулирует синтез белка в волосяном фолликуле и значительно уплотняет волосы. Его эффективность и безопасность доказана множеством исследований, в том числе испытаниями в инновационной лаборатории Concept. Копиррол активен при замедлении роста волос, а также при их выпадении. Он возвращает к жизни истощенные волосяные луковицы и способствует их усиленному питанию. Именно копиррол выводит волосы из телогенеза (последняя фаза жизни волоса) и вновь запускает анагенез (фаза развития и роста).

Линия состоит из шампуня-активатора роста, тонизирующего кондиционера и концентрированного лосьона в ампулах. Средства обладают ухаживающим эффектом, благодаря витамину РР, D-пантенолу и глицерину, рекомендованы для регулярного применения, подходят как мужчинам, так и женщинам.

Что говорят мастера о линейке Way To Grow:

Волосы начинают быстрее расти;
Увеличивается густота волос;
Уровень выпадения волос приходит в норму;
Удобно порекомендовать клиенту для домашнего применения.

Борьба с ломкостью Salon Total Repair

Средства Salon Total Repair — это высококачественные продукты, разработанные для профессионального ухода за волосами с поврежденной структурой. Они эффективно борются с ломкостью, секущимися кончиками и прочими негативными последствиями химических и термических повреждений. В линейку входит деликатно очищающий шампунь, глубоко увлажняющий кондиционер и питательная мега-маска.

Все средства созданы на основе комплекса Nutri Keratin с мощной регенерирующей формулой, которая борется с секущимися кончиками, восстанавливает структуру волос по всей длине, уменьшает ломкость, способствует легкому расчесыванию.

Благодаря аргановому маслу, витаминам F и E, экстрактам цитрусовых и D-пантенолу в составе, линия Salon Total Repair возвращает к жизни глубоко поврежденные волосы, способствует сохранению влаги, повышает их прочность. Результат — здоровые, эластичные и плотные волосы без склонности к сечению и ломкости.

Что говорят мастера о линейке Salon Total Repair:

Восстанавливает химически и термически поврежденные волосы;
Предотвращает повреждения и ломкость;
Помогает отрастить крепкие и здоровые волосы.

Причины медленного роста волос

Для нормального развития клеток и работоспособности фолликул необходимы адекватные условия. К ним относится достаточное содержание питательных веществ (кератина, витаминов, микроэлементов) + отсутствие внутренних сбоев. Любое нарушение, дисбаланс или постороннее внедрение в организм – это вероятные причины остановки деятельности луковиц или выпадения волос.

Какие факторы замедляют рост.

Одной из первых причин трихологи называют нехватку железа или анемию, то есть недостаточный уровень гемоглобина в крови.
Генетика – фаза развития и активного роста локонов зависит от размера фолликулов волос и места их расположения, которые определяются наследственностью. На этот фактор повлиять невозможно.
Гормональный сбой – может спровоцировать андрогенную алопецию у обоих полов, выпадение волос на фоне беременности, климакса, приема или резкой отмены противозачаточных таблеток.
Неправильное питание или дефицит полезных веществ – жесткие диеты, голодание, рацион с низким содержанием белка и витаминов зеркально отражается на состоянии и росте волос.
Психосоматические расстройства – неврозы, стрессы, депрессия, постоянное эмоциональное напряжение или тревога, бессонница обычно сопровождаются выпадением прядей.
Системные заболевания (нарушения эндокринки, щитовидки, ВИЧ/СПИД, хронический гепатит) – основные причины ломкости волос, утраты блеска, ослабления структуры.
Прохождение медикаментозной терапии антибиотиками, нейролептиками и другими препаратами, побочным эффектом которых значится выпадение прядей.
Перенесенные хирургические операции, наркоз, обильная кровопотеря, травмы, острые инфекции часто становятся причиной нарушения жизненного цикла волос.
Кожные проблемы (псориаз, дерматиты, волчанка) – это факторы, вызывающие очаговую алопецию.
Уход – недостаточная забота о шевелюре, а также моющие или стайлинговые средства, не соответствующие волосам, приводят к ухудшению их состояния и замедлению роста.
Частое окрашивание, химии, горячие укладки, прически с тугими резинками травмируют структуру.
Образ жизни – пристрастие к вредным привычкам, отсутствие режима дня, недостаток активности, прогулок на свежем воздухе отрицательно сказываются на волосах.

Только, внимательном отношении к своему здоровью и отсутствии стрессов можно мечтать о длинных роскошных локонах.

Правильное питание

Чтобы вырастить длинные волосы, важно придерживаться принципов сбалансированного питания. Для здоровья качества шевелюры полезны крупы, красная рыба, нежирное мясо, овощи, травы.. В крупах содержится большое количество микроэлементов и «медленные» углеводы, которые насыщают организм

Крупы благотворно влияют на перистальтику и выведение шлаков из организма.

В крупах содержится большое количество микроэлементов и «медленные» углеводы, которые насыщают организм. Крупы благотворно влияют на перистальтику и выведение шлаков из организма.

Мясо – это источник животного белка и необходимых аминокислот. Кроме того, говядина, индейка богаты железом – микроэлементом, который необходим для процесса кроветворения. Железо насыщает кровь кислородом и повышает гемоглобин.

Чтобы правильно отрастить длинные и здоровые волосы мужчине, важно дополнить рацион морской рыбой, которая содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Их нехватка приводит к ухудшению состояния кожи головы, появлению перхоти.