Голливудская улыбка: раскрываем секреты

В чем сила улыбки

Еще давно ученые заметили, что даже во время сильной боли, физической или душевной, человек стремится улыбнуться.

Был даже такой эксперимент о роли мимики и улыбки (о его этичности вообще не хочу ничего говорить, он меня неприятно поразил): в 1924 году Карни Лэндис выбрал группу людей, в число которой входили дети, душевнобольные и здоровые студенты и преподаватели. В течение 3 часов Лэндис фиксировал эмоции во время ударов током, нашествия лягушек, фейерверков под стульями, отрезания головы у крысы.

И результат его поразил: в большинстве реакций люди показывали именно улыбку. Для кого-то это был способ защиты, для кого-то – выражение страха, смущения, непонимания, устранение боли. А для кого-то она сегодня является выражением искренних эмоций радости и счастья.

Она имеет несколько важных функций для человека:

1. Коммуникативная – улыбка является способом невербального общения, передает минимальный набор эмоций, которые испытывает человек. Именно по улыбке можно узнать, какой человек перед вами: искренний, добродушный, агрессивный или скрытный. Ее отсутствие может даже сорвать общение.
2. Психотерапевтическая – это способ нормализовать свое психическое состояние. Когда человек напряжен, ему некомфортно, появляется улыбка. Для чего? В мозге происходят химические процессы: провокация выработки дофамина и серотонина – соответственно, человек становится увереннее и активнее, стрессоустойчивее.
3. Расслабляющая – помогает снять тонус мышц, расслабиться.
4. Эстетическая – улыбающийся человек гораздо больше привлекает к себе внимания и становится красивее. Вам ведь тоже намного приятнее общаться с людьми, которые улыбаются, а не с хмурыми буками?! Улыбка защищает от негатива.
5. Оздоравливающая – доказано, что при улыбке свою работу выполняют до 53 мышц. Это позволяет подтянуть кожу лица и омолаживаться, оздоравливаться!
6. Презентация себя – простая улыбка помогает адаптироваться в любой обстановке, на любой встрече. Она позволяет показать, что собеседник вам интересен, избавляет от неловкости. Гости в вашем присутствии чувствуют себя непринужденно и свободно. Вряд ли кто-то захочет к вам вернуться, если вы будете своим хмурым видом проявлять недоброжелательность.

Итак, можно одной фразой подытожить: улыбка – это классный инструмент, который избавляет от плохого настроения и помогает найти общий язык со всеми!

Когда стоит поставить виниры

• Если зубы стоят неравномерно, наползают друг на друга, между ними есть щели.
• Если на эмали есть заметные темные пятна и пожелтевшие участки.
• Если с рождения зубы деформированы из-за генетических аномалий.
• Если на зубах есть сколы и трещины.
• Когда зубы очень чувствительны к горячему и холодному из-за того, что с них стерлась эмаль.

Установка виниров заменяет сразу целый комплекс процедур: отбеливание, эстетическую реставрацию, восстановление эмали и исправление прикуса брекетами. При этом улыбка после них становится действительно по-голливудски идеальной, чего нельзя добиться другими методами.

О неискренней улыбке

Искренность ничто не заменит. Искренняя улыбка “притягивает” все мышцы лица, и каждая из них будет помогать вам улыбаться. Но сейчас коротко рассмотрим основные виды неискренних улыбок.

Несчастная – асимметричная, в глазах грусть, уголки рта немного”уходят” вниз.

Застенчивая – обязательно на лице пятна (красные или розовые), человек наклоняет голову, улыбка выражает стыдливость.

Заученная – выражает полное безразличие, приподнята нижняя губа, голова наклонена. Вызывает дискомфорт у собеседника.

Презрительная – выражает подлость, отвращение, презрение. Она очень похожа на искреннюю, но только наблюдательный человек заметит – сжатые уголки губ выдают ее подлость.

Злорадная – ухмылка, как у Пеннивайза. Граничит с выражением возмущения, но выражает эмоции гораздо злее и интенсивнее.

Фальшивая – мы прячем под ней свои чувства, она внезапная, затянутая и очень хорошо чувствуется людьми.

Упражнения для красивой улыбки

Да! И улыбку тоже можно тренировать! Ведь здесь работают тоже мышцы, такие же красненькие волокна, которые делают кубики на вашем животе, бицепсы, трицепсы и так далее.

Эти упражнения обязательно нужно делать систематически, чтобы получить хороший результат:

1. Перед зеркалом определите, с каким именно выражением лица у вас наиболее красивая улыбка. Зафиксируйте ее секунд на 10, затем расслабьте лицо. Верните улыбающееся выражение еще на 10 секунд, потом расслабьтесь. Сделайте так 7–10 раз.
2. Плотно сожмите губы, затем вытяните их вперед, как будто решили высказать все гадкому человеку из далекого прошлого. Сделайте так до 15 раз. Тут мы работаем над гибкостью губ.
3. Наберите воздух до предела легких, выдыхайте постепенно через плотно сжатые губы. Повторите 20 раз. Здесь работа над гибкостью и симметрией губ.
4. Если нижний ряд зубов немного подкачивает, старайтесь немного их скрыть за счастливой улыбкой. Улыбнитесь “во весь рот”, затем верните губы в идеальное положение, задержите. Расслабьте лицо, потом опять повторите то же самое. Здесь работаем над темой, как сделать улыбку шире.
5. Плотно сомкните губы, вытяните вперед, постарайтесь в воздухе нарисовать цифру “восемь” губами. Затем расслабьтесь. Повторите до 5 раз.
6. Сильно-сильно улыбнитесь. Потом расслабьтесь. Повторите так раз 10.

У вас обязательно все получится и на фото ваша улыбка будет сиять новыми красками!

Честная

Этот вид улыбки появляется на женском лице, когда она испытывает радость. Может быть, этому причина – приятная неожиданность, или когда если ее что-то развеселило. Тогда, естественно, она открывает свои красивые зубы в широкой улыбке, полной восторга. Этот вид улыбки появляется только тогда, когда вы действительно испытываете чувство радости.

Ваш мужчина вполне может специально стараться доставить вам радость, только чтобы видеть вас в этом состоянии. Вы для него в такие моменты очень привлекательная, жизнерадостная и красивая. Еще лучше, если такая улыбка появляется при взгляде на вашего мужчину. Ведь каждому возлюбленному приятно, когда на него так реагируют.

Поддерживайте состояние зубов правильным уходом и питанием!

Откажитесь от продуктов, которые ухудшают эмаль и состояние десен, ускоряют развитие кариеса:

• Сладкие напитки. Содержат сахар в жидком состоянии, который обволакивает стенку зуба, становится питательной средой для микроорганизмов и частой причиной кариозных полостей, зубного камня. Сахар содержится не только в большинстве напитков из магазина, но и свежих соках. Частое употребление соков и сладких напитков провоцирует деминерализацию эмали.
• Конфеты, ирис. Застревают в межзубных пространствах, плохо вымываются слюной. После каждого употребления необходима чистка зубов.
• Кофеин. Кофеин содержится во всех видах кофе, энергетических напитках. Меняет цвет и обезвоживает эмаль, вымывает кальций. При слабой эмали, проблемах с зубным рядом стоить поменять кофе на цикорий или травяные чаи.
• Простые углеводы. Желательно полностью исключить из рациона – содержат крахмал, сахар.
• Холодные и горячие продукты. Состояние зубов ухудшает употребление слишком горячих и холодных продуктов – из-за перепада температуры эмаль растрескивается, появляются сколы, белые пятна.
• Цитрусовые. При частом употреблении повышают чувствительность зубов и десен.

Откажитесь от конфет, которые ухудшают здоровье зубов и десён

Береги себя смолоду!

Дарима Будажапова, главный врач стоматологии «Виктория Клиник»:

— Часто десневые патологии развиваются незаметно. Люди узнают о проблемах с деснами поздно, когда требуется основательное и кропотливое лечение и когда появляется запах изо рта. Начальная стадия патологии десен – гингивит, с которым к врачу обычно не обращаются. И зря – со временем заболевание слизистой перерастает в серьезную патологию. Это может привести к пародонтиту – его диагностируют в 85% случаях у людей старше 40 лет. Задача врача – восстановить десневое соединение и жевательную эффективность. Мы учитываем индивидуальные особенности пациента, сопутствующие заболевания и возраст. Во время диагностики заболеваний десен и пародонта для определения уровня костной ткани мы используем компьютерный томограф, делающий 3D и панорамные снимки. В стоматологии «Виктория Клиник» качество и результат лечения превыше всего.

Адрес:

Залог голливудской улыбки – здоровые зубы

На самом деле это не только ровные, белоснежные, но также здоровые зубы, дающие возможность полноценно пережевывать пищу. Вследствие чего улучшается пищеварение, оптимизируется усваиваемость и всасываемость ферментов, участвующих в обмене веществ, стимулируя выработку гормонов, что становится гарантией отличного самочувствия и хорошей физической формы.
Кроме того истинное предназначение зубочелюстной системы заключается в поддержании стабильности опорно-двигательного аппарата, мышц шеи и плеч, способствуя их эффективному функционированию, позволяя в покое полностью расслабляться и отдыхать. В итоге улучшается психоэмоциональный фон, люди становятся более удовлетворенными жизнью и, как следствие, успешнее во всем.
Сегодня, благодаря приобретенному за много лет опыту, мы видим, что малейшие проблемы с зубами и прикусом отражаются на общем состоянии, причиняя боль, ухудшая качество сна, нарушая физиологические ритмы жизни. Неожиданно появляются заболевания органов пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной, мочевыделительной систем. Болезнетворные микроорганизмы, попадающие в полость рта, при сниженном иммунитете и плохой гигиене вызывают обострение хронических патологий.

Что делать, если проблемы с зубами?

Я вот смотрю на детей и диву даюсь – кажется, у нас в детстве не было столько проблем с зубами. Ладно там кариес – это понятно – конфеты, неправильное питание и гигиена. Но кривые зубы – это просто бич нынешнего поколения! Или раньше не было столько внимания к эстетической стоматологии?

Как всем бедолагам красиво улыбаться с кривыми зубами? Давайте подумаем вместе!

Существует много ортодонтических манипуляций и методов для выравнивания зубов. Уж если вы попали в число людей с неровными зубами, придется раскошелиться и установить брекеты, пластины или носить трейнеры для выравнивания челюсти.

Но если это пока не по карману, научитесь для начала улыбаться глазами. Никакие кривые зубы не станут в сравнение искренности в общении! И люди это чувствуют.

Прибегайте к маленьким хитростям – больше улыбайтесь, но не широкой улыбкой. Пусть улыбается все ваше лицо, а не только губы. Ну а если захочется захохотать, не откажите себе в этом удовольствии – минута сильного естественного смеха значительно продлевает молодость и жизнь. Но это уже тема другой статьи.

Если вы ощущаете стеснение из-за кривых зубов, лучшим решением будет самому научиться смешно шутить, чтобы смеялись все вокруг вас, а вы получали удовольствие от позитивного настроя окружающих.

// Как улыбаться красиво?

Красивая улыбка чаще всего не дается с рождения, а является результатом тренировок. К счастью, научиться улыбаться не так сложно. Посмотрите на голливудских актеров — любой из них способен изобразить широкую, правильную и искреннюю улыбку всего лишь за долю секунды.

Секрет правильной улыбки состоит в том, что она начинается с доброжелательных глаз. Как бы сильно вы не старались изобразить радость, улыбаясь исключительно с помощью губ и рта, неподвижные и широко открытые глаза создадут впечатление холодной и искусственной гримасы.

Чтобы научиться красиво улыбаться, прежде всего, необходимо делать это искренне — а также с внутренней уверенностью в том, что вы делаете это правильно. Для чего, в свою очередь, необходимо следить за здоровьем зубов — регулярно посещая стоматолога.

// Как улыбаться красиво:

• расслабленные мышцы лица
• широкая улыбка ртом
• веселые глаза

// Читать дальше:

• как перестать скрипеть зубами во сне?
• гормон радости серотонин — как повысить?
• как спорт влияет на ощущение счастья?

Учимся улыбаться правильно

Улыбка кажется естественной и красивой только тогда, когда в ней задействованы не только рот и губы, но и мелкие мышцы, окружающие глаза. Исключительно вовлечение всего лица создает впечатление спокойной, уверенной и счастливой эмоции — то, что подразумевается под фразой «красивая и правильная улыбка».

Большая скуловая мышца является главной мышцей, работающей во время широкой улыбки. Хотя за счет вовлечения этой мышцы легко «выдавить» из себя улыбку, именно такая улыбка и воспринимается максимально фальшиво — в том числе из-за того, что в ней участвуют только зубы и рот.

Что такое виниры

Виниры — это тонкие керамические пластинки, которые крепятся к внешней поверхности зубов в зоне улыбки. В буквальном переводе слово «винир» означает «облицовка». Эти пластинки полностью закрывают естественные зубы, маскируя любые их дефекты, как керамическая плитка закрывает серые загрунтованные стены в ванной.

Несмотря на свою изящность виниры очень надежные. Они служат долгие годы, и при правильном уходе могут остаться с человеком на всю жизнь. На зубы виниры крепятся после небольшой шлифовки при помощи специального клея, который полностью безопасен и нетоксичен, но при этом надежно и прочно соединяет винир с эмалью.

Осваиваем упражнения

Что делать, если некрасивая улыбка мешает общению с окружающими людьми? Поможет освоение специальных техник, которые учат управлять мимикой лица. Какие упражнения для самой красивой улыбки стоит практиковать?

1. Указательный палец поднести к губкам на расстояние в 2 см. Потянуться к нему сложенными «поцелуем» губами. Открыть, а затем закрыть рот, мышцы расслабить.
2. Вытянуть сомкнутые уста и «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
3. Растянуть рот в самой широкой улыбочке и удерживать 10-15 секунд. Затем дать мышцам расслабиться.
4. Вытянуть вперед язык и постараться «обнять» орган губами. Зафиксировать положение на 10 секунд.
5. Сделать максимально глубокий вдох и стараться выдохнуть через плотно сжатые губки.

Каждое упражнение повторяется ежедневно минимум по 15-20 раз. Через пару недель тренировок будет заметен первый результат. Простые занятия помогут не только отточить мастерство улыбки, но и являются отличной профилактикой появления ранних мимических морщин.

Как можно получить голливудскую улыбку

Особенность голливудской улыбки – здоровье и безупречность эстетики зубов. Для того чтобы улыбка приблизилась к идеальным параметрам голливудской, используются разные подходы и стоматологические манипуляции. Поэтому срок, за который реально получить голливудскую улыбку, может сильно отличаться у разных пациентов: от 2-3 посещений стоматолога до нескольких лет.

На сроки и стоимость влияют множественные факторы, начиная от состояния полости рта на момент обращения к врачу, заканчивая индивидуальными анатомическими особенностями, переносимостью лекарств и материалов.

Доступнее всего голливудская улыбка, если зубы абсолютно здоровы, имеют ровную форму и пропорциональные размеры. Таким пациентам часто бывает достаточно регулярно приходить на профессиональные гигиенические процедуры и по мере необходимости проводить отбеливание.

Когда есть дефекты зубного ряда, путь к голливудской улыбке всегда складывается индивидуально. Также будут отличаться и методы, которые используют врачи для получения нужного результата. Единого способа не существует, так как дефекты могут быть разными: кариес, болезни десен, патологии прикуса, потемнение или пятна на эмали. Нет двух абсолютно одинаковых пациентов, так и нет двух абсолютно одинаковых программ достижения голливудской улыбки.

Основой для будущей голливудской улыбки является 3D модель зубных рядов, которую врач делает после полного обследования и диагностики. Дальше в работу вступают врачи разных специальностей.

Голливудская улыбка

При словах «голливудская улыбка» мы представляем себе белоснежные, ровные зубы, красивую улыбку, как у любимых актеров. На самом деле этот термин пришел из Фабрики грез – Голливуда. Он появился еще в 30-е годы прошлого столетия, после того, как стоматолог Чарльз Пинкус придумал технологию Hollywood Laminates. Он закрывал актерам их собственные зубы безупречно белыми керамическими накладками.

Однако, не каждую белоснежную улыбку можно назвать голливудской, так как критериев соответствия у нее гораздо больше:

• Пропорции имеют значение. Зубы человека отличаются по размеру. В норме они уменьшаются от резцов к боковым отделам. Чтобы улыбку можно было назвать голливудской, это уменьшение должно быть одинаковым с обеих сторон.

• Идеальная композиция. Стоматолог, который работает над голливудской улыбкой, всегда немножко творец и художник. Зубы должны быть не просто пропорциональны, а соответствовать правилу золотого сечения, а две условных линии, соединяющие уголки губ и глаз при широкой улыбке должны быть параллельны друг другу.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

Конечно, это идеальные критерии, которые не всегда достижимы из-за индивидуальных особенностей человека. Поэтому стоматологи, делая своим пациентам голливудские улыбки, иногда отходят от идеальных параметров. В любом случае, результат такой работы – это полное преображение внешнего вида человека.

Как сделать улыбку шире?

Если нижний ряд ваших зубов имеет неправильную форму, вы должны научиться улыбаться таким образом, чтобы они были частично скрыты

Чрезвычайно важно показать поверхность верхнего ряда зубов, расслабляя при этом лицо и стараясь искренне улыбаться глазами

Помните также и о том, что ширина улыбки во многом зависит от формы губ. Если у вас не слишком большие губы, излишне растянутая и широкая улыбка создаст впечатление натянутости и тревожности. Нужно научиться улыбаться так, чтобы клыки верхнего ряда зубов лишь слегка касались нижней губы — но не оголялись целиком.

Красивая улыбка и тип лица

Улыбка может изменить визуальное восприятие формы лица и черепа так же, как стрижка меняет лицо женщины, а борода меняет лицо мужчины

Например, людям с вытянутым лицом рекомендуется акцентировать внимание на вертикальном аспекте зубов и не улыбаться слишком широко или слишком открыто — это будет считываться не как красивая улыбка, а как показатель агрессии

Обладателям квадратных и круглых лиц широкая улыбка, наоборот, поможет сделать лицо визуально более овальным и «правильным» — тогда как улыбка с закрытым ртом будет создавать впечатление скромности. В свою очередь, людям с овальным типом лица подойдет как скромная улыбка с закрытым ртом, так и широкая голливудская.

***

Голливудская улыбка — это не просто максимально широко раскрытый рот, а умение улыбаться всем лицом. По сути, правильная и красивая улыбка — это сочетание радостных и спокойных глаз с умеренным напряжением лицевых мышц, позволяющим показать лишь верхний ряд зубов

Для того, чтобы научиться улыбаться, важно практиковаться

Как сохранить результат на долгие годы

Путь к голливудской улыбке занимает много времени, требует немалых вложений. Сохранить этот результат на долгие годы поможет правильный уход. От пациента требуется тщательная ежедневная гигиена. На время ортодонтического лечения, после установки виниров или люминиров стоит дополнительно приобрести ирригатор, чтобы обеспечить мягкую, но в то же время тщательную очистку.

Даже самой тщательной домашней гигиены недостаточно. Профессиональные процедуры требуются раз в полгода. Регулярное посещение гигиениста позволит использовать мягкие методы профессиональной чистки, а значит, избежать болезненных ощущений. Изменения стоит внести и в рацион и бытовые привычки: избавиться от вязких, твердых, красящих продуктов питания, отказаться от курения.

Улыбка – важная составляющая женской привлекательности

Все ли женщины знают, что привлекает мужское внимание? Вопреки расхожему мнению, это не только красивый бюст и длинные ноги. Вне всякого сомнения, мужчины любят смотреть на улыбающихся женщин, оценивать, какая бывает улыбка у них

Им они кажутся наиболее привлекательными. Мужчины любят, когда от девушки исходит уверенность в себе, при этом присутствует чувство юмора.

Если вы поймали своего партнера на пристальном на вас взгляде, задумайтесь, может он обратил внимание на вашу улыбку? Очень возможно, что вы этого даже и не заметили. Ознакомьтесь со списком, какие бывают улыбки у девушек, как они оцениваются мужчинами

Правильная улыбка — теория и практика

Красивая улыбка — это расслабленное лицо, счастливые глаза и правильная ширина открытия рта. Помните о том, что нижний ряд зубов никогда не должен быть виден при улыбке, иначе она будет восприниматься как агрессивный оскал. Зубы при правильной улыбке необходимо показывать лишь частично — по сути, лишь центр верхнего ряда.

Чтобы научиться красиво улыбаться, тренируйтесь перед зеркалом. Расслабьте лицо, затем улыбнитесь так, чтобы показать шесть средних зубов верхнего ряда (нижний ряд закрыт губой). Если лицо выглядит напряженным, расслабьте язык и слегка прикусите (скорее прижмите) его кончик между центром зуб. Улыбнитесь немного шире, показав и боковые зубы.

Как улыбаться на фотографии?

Секрет красивой улыбки — регулярная практика. Поймав взгляд случайного человека на улице, американцы и европейцы сперва улыбаются (это является главным знаком хороших намерений), а уже затем здороваются. Отсутствие улыбки воспринимается как показатель отчужденности и даже грубости.

Поддержание подобной «мини-улыбки» тренирует лицевые мышцы, делая их более подвижными. Если же вы пытаетесь выдавить из себя улыбку от случая к случаю, не удивительно, что результат вам совершенно не нравится. Для того, чтобы улыбаться правильно, нужно делать это постоянно.

Как улыбаться глазами?

Правильная улыбка — это расслабленные лицевые мышцы. Ваше лицо не должно говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из способов расслабления лица является касание кончиком языка задней поверхности передних зубов — именно на этом и строится методика голливудской улыбки.

Чтобы научиться улыбаться красиво и правильно, лучше всего начать с развития способности улыбаться глазами. Посмотрите на себя в зеркало, затем закройте ладонью зубы и рот. Подумайте о чем-нибудь приятном и слегка улыбнитесь (не видя при этом своей улыбки), внимательно следя за положением окологлазных мышц, чтобы «поймать» это положение и затем его повторить.

Функции улыбки

Как известно, центры эмоций находятся в головном мозге, точнее – в подкорковой зоне, в лимбической системе. Эмоциональные состояния – это реакция человека на различные внешние раздражители, связанные с потребностями. Если какие-то объекты или обстоятельства помогают получению желаемого, то мы испытываем положительные эмоции, если мешают – то отрицательные.

Переживание эмоций сопровождается биохимическими процессами в клетках головного мозга, которые влияют на вегетативную систему и изменение состояния нашего организма в целом. Некоторые изменения можно наблюдать визуально. Это и есть экспрессивные реакции. По сути дела, экспрессивные реакции – это внешние проявления эмоций, они несут информацию о переживаниях человека.

Это касается и улыбки, поэтому ее основной функцией считается экспрессия или выражение эмоций. Лицо, лишенное мимических движений, кажется безжизненной маской, а отсутствие улыбки настораживает и вызывает недоверие к человеку. Но это не единственная ее функция.

Коммуникативные функции

Улыбка – одно из важнейших невербальных средств общения. И дело здесь не только в передаче информации об эмоциональном состоянии человека. Улыбка имеет ценность и сама по себе:

• Улыбающийся человек вызывает доверие и не кажется опасным.
• С помощью улыбки можно настроить человека на позитивное отношение к себе, потому что улыбка, а значит, и соответствующие эмоции, заразительны. Люди начинают улыбаться, даже смотря на фотографию другого улыбающегося человека.
• Эта мимическая реакция способна передать сложную информацию, которую невозможно передать словами. С ее помощью можно выразить сочувствие, извиниться, предостеречь, показать презрение, угрозу и т. д.
• Улыбка несет информацию и об индивидуальных психологических особенностях человека. Как он улыбается: открыто или прячет свою ухмылку, искренне или фальшиво, добродушно или зло, часто или редко.

Иногда для общения и взаимопонимания, особенно близких людей достаточно только улыбки. А вот ее отсутствие может стать серьезным препятствием даже в деловом общении.

Регулирующая и психотерапевтическая функции

Способность человека произвольно вызывать у себя улыбку сделала ее мощным средством регуляции психического состояния. Доказано, что если находясь в грустном, подавленном настроении, мы заставим себя подумать о хорошем и улыбнуться, то настроение сразу улучшается.

Происходит это потому, что движение лицевых нервов при улыбке посылает сигналы в головной мозг и «запускает» соответствующую биохимическую реакцию. Нейроны начинают вырабатывать белковые соединения, связанные с переживанием позитивных эмоций. Это гормоны радости и удовлетворения – дофамин и серотонин, которые обеспечивают позитивные чувства и влияют на общее состояние психики: человек начинает ощущать себя спокойнее, увереннее, у него появляется надежда на лучшее, а на душе светлеет. Самооценка и мыслительная активность тоже повышаются, поэтому, улыбаясь, мы быстрее находим выход из сложной ситуации и решаем проблемы.

Улыбка также стимулирует выработку эндорфинов – веществ, во многом отвечающих за возникновение пьянящего чувства счастья, эйфории. Эндорфины подавляют выработку другого гормона – кортизола, связанного с негативными эмоциями, тревогой и страхом. Это помогает снять последствия стресса и делает нас более стрессоустойчивыми.

Улыбка способствует релаксации, расслаблению, снимая повышенный тонус мышц, поэтому, улыбаясь, человек лучше отдыхает и быстрее восстанавливает силы. Влияя на биохимию мозга, улыбка и смех оказывают в буквальном смысле оздоравливающее действие на организм, что доказано серьезными научными исследованиями.

Связь улыбки со здоровьем и позитивными эмоциями приводит к тому, что улыбчивые люди более привлекательны. Именно их мы предпочитаем в общении, а от хмурых и мрачных стараемся держаться подальше. Это естественная защитная реакция, человек инстинктивно боится «заразиться» от угрюмых личностей их неудачами, проблемами, а то и реальными хворями.

Улыбающиеся люди не просто привлекательны, они буквально притягивают взор, их мы первыми замечаем в толпе, они источник позитива в любом сообществе. Американский психолог Пол Экман экспериментально выяснил, что мы способны заметить улыбку другого человека на расстоянии до 300 метров.

Заключение

Мы увидели, что улыбка выполняет очень много функций для всех людей. Но в современном обществе, мне кажется, это маска, за которой люди прячут свои истинные чувства. К сожалению, искренних, позитивно настроенных улыбок все меньше и меньше. И часто человек сам не понимает, почему такое мощное оружие для общения стало его маской.

Хочу призвать вас к искренности. В конце концов, какая разница, что о вас подумают окружающие, если у вас просто хорошее настроение, просто услышали классную новость, просто достигли чего-то долгожданного, да просто радуетесь жизни!

Позволяйте, дорогие мои, себе больше искренности. Это действительно роскошь в наши дни – жить без маски, фальши и напыщенности!

А если вы хотите научиться осознанно формировать свои привычки, советую пройти онлайн-обучение у профессионалов.

Делитесь полезной информацией с друзьями и пишите комментарии, какую улыбку чаще всего используете вы. До новых встреч!