Как ухаживать за зубами, чтобы не быть постоянным клиентом стоматологов

Делать профессиональную чистку зубов

Зачем: Чтобы убрать зубные камни, отложившиеся над и под деснами. Регулярные профессиональные чистки помогают развития кариеса, пародонтита и потери зубов.

Как: В среднем чистку рекомендуют делать раз в полгода, но пациентам с хорошей домашней гигиеной она может потребоваться реже, а пациентам с плохим уходом или искусственными конструкциями во рту — чаще. Нужна или нет чистка, должен определить врач, по результатам осмотра.

Сколько денег нужно: Средняя цена чистки — 5000 ₽. Если проводить ее каждые 6 месяцев, за год потратите 10 000 ₽.

10 вопросов гигиенисту о профессиональной чистке зубов

+7 (800) 100-14-82

Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)

Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)

Как сохранить здоровье зубов?

Чтобы снизить риск развития кариеса, запомните 3 простых правила2,3:

не употребляйте сладости перед сном;
откажитесь от сладкого в качестве последнего блюда — на десерт;
не перекусывайте продуктами с высоким содержанием сахара.

Если вы нарушили какое-либо из этих правил — сразу почистите зубы или хотя бы прополоскайте рот.

Когда заменить сладость на полезный перекус не удается, а чистка щеткой недоступна3:

выбирайте не клейкие продукты;
пейте соки и кисло-сладкие газированные напитки через трубочку;
используйте после еды жевательную резинку без сахара.

Отказ от сладостей или значительное снижение их количества в питании благоприятно сказывается на состоянии эмали, однако реализовать это смогут очень немногие. Поэтому необходимо уменьшить вредное воздействие сахаросодержащей еды с помощью тщательной гигиены полости рта2,3.

Стоматологи рекомендуют чистку 2 раза в день после еды зубной щеткой и пастой. Чтобы очистить межзубные промежутки, нужно использовать нить, а для более эффективной гигиены следует регулярно применять ополаскиватели2, например, LISTERINE7, который помогает восстановить нормальную микрофлору полости рта15.

К продуктовой линии LISTERINE принадлежат ополаскиватели, в составе которых есть растительные эфирные масла и активные компоненты:

LISTERINE «Имбирь-лайм» защищает от бактерий до 24 часов16.
LISTERINE «Защита десен и зубов» обладает двойным эффектом — уменьшает воспаление десен и укрепляет эмаль.
LISTERINE «Детский» разрешен для детей старше 6 лет, имеет ягодный вкус, укрепляет эмаль и снижает вероятность развития кариеса8;
LISTERINE TOTAL CARE защищает зубы от кариеса10, помогает предотвратить образование зубного камня11 и сохранить естественную белизну зубов13.
LISTERINE EXPERT «Защита десен» освежает дыхание, на 70% уменьшает вероятность формирования налета на зубах (по сравнению с чисткой зубов)9, не нарушая баланс микрофлоры полости рта17.
LISTERINE «Ночное восстановление» укрепляет эмаль, насыщая ее минеральными веществами и фтором18.

Ополаскиватели рта LISTERINE одобрены ведущими российскими и мировыми стоматологическими ассоциациями14.

Как в домашних условиях провести тест на белизну зубов?

Нелишним будет определить, отчего, собственно, потемнели зубы. Существует несложный и в тоже время действенный способ. Для этого нужно взять лист обычной бумаги, к примеру, для принтера. Подойти к зеркалу и приложить бумагу к своему зубному ряду. Оценить, серыми или желтыми выглядят зубы по отношению к белому листу. Если на них проявилась желтизна, то можно приступать к домашнему отбеливанию и ожидать потрясающего результата. Если же зубы оказались на фоне листа серыми, то наверняка домашнее отбеливание вам не поможет. Так, серый цвет зубов, как правило, дает потемнение кости зуба или пломбы на передних зубах.

Помните: в большинстве случаев все средства для домашнего отбеливания могут помочь только в борьбе с налетом от напитков, со «свежими» темными пятнами или с начальными отложениями ненавистного зубного камня.

Также нужно понимать, что так называемые «тетрациклиновые зубы» отбелить в домашних условиях невозможно. Такие зубы зачастую наблюдаются у тех людей, которые в детстве принимали много антибиотиков, особенно тетрациклинового ряда. В результате этот препарат накапливался у них в организме и вызывал постепенное пожелтение эмали зубов изнутри. Невелики шансы отбелить тетрациклиновые зубы и в стоматологическом кабинете.

Какой щеткой пользоваться?

Для чистки зубов подходят как обычные зубные щетки, так и электрические. Первые отличаются невысокой ценой, доступны абсолютно всем, подходят для детей до трех лет. Электрические воздействуют на загрязнения в полости рта более интенсивно, удаляют больше зубного налета, лучше очищают межзубные промежутки, но их не рекомендуют применять детям младше трех лет и при некоторых заболеваниях.

При выборе любой щетки — обычной или электрической — нужно учитывать возраст, состояние зубов и десен. Детям выбирают щетки с ультрамягкой короткой щетиной с закругленными кончиками, которые не будут царапать тонкую детскую эмаль и травмировать нежные десны. Взрослым с чувствительными зубами рекомендуют выбирать щетку с мягкой щетиной. Тем, у кого здоровые зубы и десны, нет сильного налета, подойдет щетина средней жесткости. Для борьбы с сильным налетом и зубным камнем выбирают жесткие и очень жесткие щетки.

Важное условие — щетина должна быть синтетической. Она мягче воздействует на десны, быстрее высыхает, в ней гораздо медленнее накапливаются бактерии

Хорошо, если щетка имеет нескользящую прорезиненную ручку. Такие модели хорошо лежат в руке и удобны в использовании, особенно для детей.

Любую щетку нужно менять раз в квартал. Обычную меняют целиком, у электрической замене подлежат съемные насадки.

Чистка зубов как способ сохранить зубы здоровыми

Первое, о чем мы должны помнить, это о регулярной и правильной чистке зубов. Следование нехитрым приведенным ниже правилам позволит сохранить зубы здоровыми и красивыми, а десны крепкими.Чистите зубы дважды в день – утром и вечером. Многие люди пропускают вечернюю чистку зубов, что является большой ошибкой. Ночью скопленные за дневное время остатки пищи будут активно разлагаться в зубной полости, провоцируя появление кариеса. Поэтому не ленитесь и обязательно чистите зубы перед сном.

Чистка зубов должна длиться не менее трех минут. Экспресс-вариант чистки зубов, когда мы успеваем лишь пройтись щеткой по зубной поверхности буквально за одну минуту, абсолютно бесполезен и тут уж действительно не стоит тратить время.

Движения щетки при чистке зубов должны быть не резкими и мягкими. Не стоит сильно давить на десны – так вы можете их травмировать. Держать зубную щетку относительно зубов и десен нужно под углом в 45 градусов. Горизонтальные движения относительно зубных рядов не очищают, а наоборот, разносят остатки пищи по промежуткам между зубами.

При чистке зубов будьте последовательны – сначала почистите нижний зубной ряд и лишь потом приступайте к верхнему. Нижний ряд чистят движениями снизу вверх, верхний зубной ряд – движениями сверху вниз.

Начинайте чистку зубного ряда с передних зубов, постепенно продвигаясь к задним

Особое внимание уделяйте зубам мудрости, пломбированным зубам, зубным коронкам. Жевательные поверхности зубов рекомендуется очищать движениями, идущими спереди назад

Чтобы сохранить зубы здоровыми, не забывайте проводить чистку языка. Язык, также как и зубная поверхность, подвержен действию бактерий и микробов. Чистите язык мягко и нежно, не давить на него, особенно на корень.

Чистку необходимо заканчивать следующим образом: сомкните зубы и пройдитесь по наружной зубной поверхности, не забывая о деснах. Движения при этом должны быть мягкими и круговыми.

Хотите сохранить зубы здоровыми? Узнайте, правильно ли соблюдаете гигиену полости рта на приему у стоматологов нашей клиники на Щелковской. Запишитесь на прием к стоматологу сегодня по телефону 8 (495) 033-00-63 или через интернет, заполнив форму записи онлайн.

Топ-10 советов как ухаживать за губами

Чтобы кожа губ оставалась гладкой и увлажненной, необходимо придерживаться следующих советов:

Регулярно отшелушивать кожу губ специальными скрабами или влажным плотным полотенцем. Увлажнять и питать губы растительными бальзамами, в летнее время следует дополнительно использовать средства с SPF-фильтрами. Соблюдать питьевой режим в количестве выпитых 2 литров чистой воды в день. Включать в рацион питания продукты с большим содержанием жирных кислот омега-3 (орехи, растительные масла, овощи и зелень, жирные сорта рыбы). Отказаться от курения, поскольку табачный дым иссушает тончайшую кожу губ и приводит к образованию кисетных морщин. Смывать макияж не мылом, а двухфазными средствами для демакияжа. Кроме того, во время умывания хорошо делать простые упражнения для укрепления круговой мышцы рта. Необходимо плотно сжимать и разжимать губы, а также произносить буквы А, О, У, Ы. Принимать комплексы с содержанием витаминов А, С, Е и группы В. Наносить на губы только качественную косметику, которая не содержит камфору, фенол, анилиновые краски и соли тяжелых металлов. В зимний уход рекомендуется добавлять маски для губ, или заменить их нанесением восстанавливающего крема на ночь

Важно помнить о том, что косметологические процедуры играют огромную роль в поддержании внешней красоты. Поэтому не стоит забывать о профессиональном салонном уходе за тонкой и нежной кожей губ

Отбеливание зубов в домашних условиях: противопоказания и меры предосторожности

Казалось бы, чем может быть опасно домашнее отбеливание? Но стоматологи предупреждают своих пациентов, что прибегать к нему всем без разбора не следует. Итак, в каких случаях самостоятельное отбеливание разрешено?

Если зубы здоровы. Перед тем, как приступить к отбеливанию дома, нужно убедиться, что все зубы здоровы. Для этого нелишним будет посетить стоматолога, который определит наличие или отсутствие кариеса и различных дефектов эмали. При необходимости нужно произвести лечение поврежденных зубов.
Если здорова вся ротовая полость в целом. Перед домашним отбеливанием нужно убедиться, что на слизистых и деснах нет никаких повреждений (царапин, язвочек, трещинок), и что отсутствуют инфекционные заболевания. Также следует избегать домашнего отбеливания тем, у кого есть молочница в уголках губ или герпес на губах.
Если нет аллергии на тот компонент, который будет использован в качестве отбеливателя. Поэтому прежде чем приступать непосредственно к отбеливанию, нужно проверить наличие или отсутствие аллергической реакции путем нанесения небольшого количества раствора на кожу. Если нет жжения и покраснения, то проводить отбеливание можно.
Если у вас в этот момент не режутся зубы мудрости.

Отказаться от домашнего отбеливания следует несовершеннолетним подросткам, беременным женщинам, а еще тем, у кого наблюдается излишняя чувствительность зубов.

Во время самой процедуры отбеливания нужно проявить максимум осторожности: стараться избегать попадания любого из средств на десны и слизистые, и не допускать попадания средства в желудок. Также не стоит слишком сильно давить на зубы во время очищения, достаточно просто плавными движениями щетки «обработать» каждый зуб

Если же производить чистку со всей силой, то этим можно повредить зубную эмаль, что приведет к излишней чувствительности зубов и к появлению воспалительных процессов на деснах.

Кроме этого, не следует злоупотреблять средством, каким бы оно ни было, и фанатично пользоваться им каждый день. Поверьте, ожидаемый эффект не стоит таких жертв и возможных осложнений. Если не рекомендуется пользоваться средством чаще двух раз в месяц, значит, так и следует поступать.

Самые распространенные ошибки при чистке зубов

Некоторые люди считают достаточным чистить зубы раз в день — утром, когда отправляются на работу. Это неправильно. Ночью вырабатывается мало слюны, поэтому остатки пищи смываются с поверхности зубов, и в них активно размножаются бактерии. Они вырабатывают кислоты, разрушающие зубы, и газы, которые являются причиной неприятного запаха.

Редкая замена щетки.

Со временем щетина изнашивается, а чистка перестает быть эффективной

Кроме того, со временем даже в синтетической щетине накапливаются микробы, поэтому важно раз в три месяца менять щетку или насадку

Слишком сильное давление.

Чистка зубов обычной щеткой требует умеренного нажима, иначе можно повредить эмаль и десны. Н электрощетку практически не нужно надавливать, ее лишь слегка прижимают к поверхности зубов.

Избегайте этих ошибок, тогда Вы сможете дольше сохранить здоровье полости рта.

Профилактика заражения и проявлений заболевания

Не всегда получается быстро избавиться от герпеса на губах, если он перешёл в активную стадию, однако можно стремиться не допускать распространения вируса и минимизировать его проявление.

Профилактика герпеса заключается в соблюдении элементарных санитарно-гигиенических рекомендаций:

следить за чистотой рук;
использовать индивидуальные предметы гигиены;
избегать контактов кожа-к-коже с людьми в активной стадии заболевания.

Если обострения случаются часто — это сигнал, что иммунитету необходима помощь: возможно, требуется длительный приём противовирусного препарата по назначению врача . Если начало заболевания провоцируется солнечным светом или пониженными температурами, целесообразно использовать специальные защитные кремы на область губ и кожу вокруг них.

Только квалифицированный врач знает, как вылечить герпес в каждом конкретном случае. Но самостоятельно вы можете предотвратить дальнейшее распространение вирусной инфекции и сократить количество рецидивов.

Медицинский эксперт: Олег Сергеевич Щекин

Дата последнего обновления: 21 июля 2021 года

Список источников

Перадзе Х. Д., Сухорук А. А. Особенности герпесвирусов. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-gerpes-virusov (дата обращения: 09.04.2020 г.).
Информационный бюллетень ВОЗ. Вирус простого герпеса. // URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/herpes-simplex-virus (дата обращения: 09.04.2020 г.).
Васильев А. Н., Федорова Н. Е., Климова Р. Р., Адиева А. А. Совершенствование диагностики герпесвирусных инфекций. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovershenstvovanie-diagnostiki-gerpes-virusnyh-infektsiy (дата обращения: 09.04.2020 г.).
Казмирчук В. Е. Клиника, диагностика и лечение герпесвирусных инфекций человека: монография / В. Е. Казмирчук, Д. В. Мальцев – К.: Феникс, 2009 г. – 248 с.
Харламова Ф. С., Егорова Н. Ю., Гусева Л. Н., Гусева Н. А., Новосад Е. В. Вирусы семейства герпеса и иммунитет. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/virusy-semeystva-gerpesa-i-immunitet (дата обращения: 09.04.2020 г.).
Исаков В. А., Архипова Е. И., Исаков Д. В. Герпесвирусные инфекции человека: руководство для врачей. – СПб.: СпецЛит, 2013 г. – 670 с.
Луценко М. Т., Гориков И. Н. Некоторые сведения о морфологии герпесвирусах и их свойствах. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nekotorye-svedeniya-o-morfologii-gerpes-virusov-i-ih-svoystvah (дата обращения: 09.04.2020 г.).
Зуйкова И. Н., Шульженко А. Е., Кузьмин В. Н. Рецидивирующий герпес. Новый подход к лечению. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/retsidiviruyuschiy-gerpes-novyy-podhod-k-lecheniyu (дата обращения: 09.04.2020 г.).
Калинина Н. М., Давыдова Н. И. Роль иммунотропной терапии в повышении эффективности лечения герпесвирусных инфекций. // Terra Medica. – 2009 г. – № 1(56). – С.17- 22.

Признаки наличия вируса герпеса в организме

Кто однажды сталкивался с такой проблемой, знает, как проявляется герпес. Обычно герпес на губах протекает в несколько этапов и сопровождается неприятными симптомами.

Зуд и покалывание. За несколько дней до появления герпетической сыпи может возникать зуд, жжение или покалывание в области губ.
Образование пузырьков. Маленькие, заполненные прозрачной жидкостью пузырьки, как правило, образуются на границе красной каймы губ и кожи вокруг рта. Герпес может также локализоваться около носа, ушей или на щеках.
Корочки и мокнутие. Везикулы лопаются, жидкость изливается, на слизистой губ остаются неглубокие открытые ранки, со временем покрывающиеся корочкой.

Чаще всего именно так организм реагирует на повторное появление симптомов, когда иммунная система уже разработала алгоритм, как избавиться от герпеса. Первое проявление герпеса на губах может протекать сложнее и сопровождаться дополнительными симптомами:

лихорадкой;
язвами на дёснах;
болью в горле;
головной болью;
мышечной болью;
увеличением лимфатических узлов.

Виды гигиены

Мероприятия по поддержанию микрофлоры ротовой полости делятся на 2 вида:

Индивидуальная гигиена. Это основа для сохранения здоровья зубов, предотвращения воспаления десен, появления кариеса и разрушения эмали. Качественная и эффективная индивидуальная гигиена — это не только чистка зубов. И знать основным меры поддержания “порядка” во рту желательно уже с детства.
Профессиональная чистка. Она проводится врачом-стоматологом в медицинском кабинете.

Важно отметить, что эти пункты не исключают, но дополняют друг друга. Необходимо проходить профилактический осмотр (2 раза в год), соблюдать правила индивидуальной гигиены и периодически прибегать к глубокой чистке

Все это поможет предотвратить заболевания ротовой полости и сохранить привлекательность вашей улыбки.

Список самых полезных продуктов для зубов

Продукты питания – это не только витамины, полезные микроэлементы и вещества, необходимые нашему оргазму. Это еще и весомые «помощники», дающие возможность излечиться от заболеваний, поддержать молодость, обрести красивый цвет лица, кожи или отбелить зубы.

Какие непременно должны быть продукты в вашем рационе питания, чтобы иметь белоснежную голливудскую улыбку?

Хорошо известно, что наиболее необходимыми для ваших для зубов веществами безусловно являются кальций и фтор. Кальций, способствующий укреплению зубов, в больших количествах содержится в таких молочных продуктах как молоко, творог, кефир. Не напрасно в период беременности, когда зубы у женщин больше всего уязвимы, советуют употреблять творог, и часто при этом с кусочками изюма, чернослива или кураги.

Молочные продукты содержат кальций — очень полезный для зубов

Также много кальция и витамина D в рыбе и других морепродуктах. Как известно, они первые помощники при остеопорозе — проблемах с зубами у пожилых людей.

Рыба и морепродукты богаты кальцием и витамином D

Полезное воздействие на ваши зубы оказывают свежие фрукты и овощи: яблоки, груши, свекла, морковь. Твердые куски этих продуктов подобно зубной щетке отчищают зубы от лишних частичек пищи. Под конец приема пищи рекомендуется съедать яблоко, редиску или огурец, с помощью которых очищается зубная эмаль. Очень полезным для эмали зубов является сыр. Его употребление может заменить чистку зубов после приема пищи.

Яблоки, свекла и морковь — эффективные помощники для очистки зубов

Одним из самых беспощадных борцов с кариесом можно назвать обычную петрушку, которая не только снабжает эмаль необходимым кальцием, но и эффективно может избавить от плохого запаха изо рта.

Обычная петрушка поможет избавиться запаха изо рта

Итак, главные продукты питания, которые избавят Вас от частых визитов к стоматологу:

морковь;
цветная капуста;
сухофрукты;
морепродукты;
молочные продукты;
яблоки…

Можно назвать все эти перечисленные продукты питания неким «скрабом» для ваших зубов. Вещества, которые в них содержатся, способны разрушать зубной налет и способствовать тому, что ваши зубки всегда будут здоровыми и белоснежными. Кроме того, они будут стимулировать выделение слюны, что также хорошо для удаления остатков пищи. Чтобы вымыть остатки таких продуктов, как цветные фрукты или ягоды, кофе, шоколад необходимо употреблять в пищу вышеперечисленные продукты.

Конечно, полностью сделать зубы здоровыми и белыми не получится, если вы только кушаете те или продукты. Если улыбка никак не «хочет» становиться белоснежной, то лучше обратиться к специалисту – стоматологу. Современное отбеливание зубов, цены на которое сегодня вполне доступные — это процедура быстрая и совершенно безболезненная. Так что не стоит бояться стоматологов, они только помогают нам обретать здоровые зубки, а никак не желают пугать визгом стоматологической машинки.

Естественно, далеко не многим доставляет удовольствие обращение к стоматологам

Поэтому профилактика зубных заболеваний, приобретает важное место в жизни человека. Правильный и своевременный уход за деснами и зубами позволит сохранить зубы здоровыми, крепкими и избежать неприятных визитов в стоматологические кабинеты

Питайтесь правильно и все будет хорошо!

Москва
м. Звездная, Дунайский проспект, 23

Кому подходит и кому не подходит отбеливание с помощью полосок?

Эффективным и безопасным этот метод отбеливания станет для:

тех, чьи зубы потемнели в результате курения, частого употребления черного чая и крепкого кофе;
людей, чьи зубы имеют сероватый или желтоватый оттенок;
пациентов, у которых наблюдается потемнение после снятия брекет-систем;
тех, у кого цвет зубов изменился вследствие употребления антибиотиков и некоторых других лекарств.

Но есть и категории людей, кому этот метод отбеливания не подходит. Среди них:

молодые мамы, которые кормят детей грудью, и беременные женщины;
несовершеннолетние подростки;
пациенты, у которых наблюдается различные заболевания десен или сильные дефекты эмали;
те, у кого во рту много коронок, пломб или протезов;
люди, страдающие эпилепсией, бронхиальной астмой, артериальной гипертензией или различными серьезными заболеваниями внутренних органов;
аллергики.

Также нужно понимать, что, как и любое другое средство, отбеливающие полоски имеют и свои недостатки.

Во-первых, они увеличивают чувствительность зубов: зубы чаще начинают реагировать на холодное, горячее, кислое и сладкое.
Во-вторых, полоски не могут изменить цвет зубов с пломбами (особенно если удален нерв), а, значит, если таких зубов во рту много, то отбеливание даст неравномерный эффект;
В-третьих, оптимальный отбеливающий эффект в течение полугода, а то и года (в некоторых случаях) будет сохраняться только при соблюдении определенных рекомендаций. В частности, отказа от вина, крепкого чая и кофе;
В-четвертых, некоторые пациенты, которые пробовали полоски, жалуются, что они ненадежно крепятся и могут сползти во время использования.

В любом случае, какое бы средство для отбеливания зубов – профессиональное или народное – вы бы не выбрали, прежде чем воспользоваться им, посетите стоматолога и получите его консультацию. А также не злоупотребляйте отбеливающими средствами и соблюдайте рекомендации по сохранению белизны зубов.

Я рекомендую всем без исключения зубные щётки Curaprox с 5460 или 3960 щетинками.

Тогда как, для сравнения скажу Вам, в обыкновенных щётках всего 500 щетинок! Это зубные щетки, которым лично я и вся команда нашей клиники доверяет на 100%, и Вы сами в этом убедитесь.

«Я покупаю ёршики в аптеке и пользуюсь».

Это заблуждение. Нельзя покупать ёршики, если врач не подобрал Вам их по размеру. Если ёршик не подобран для Вас индивидуально, и Вас не научили им пользоваться, то, либо Вы будете заниматься лишней тратой времени — не вычищая; либо травмируете слизистую и зубодесневой сосочек.

«Чем сильнее чистишь зубы, тем лучше».

Давить, сильно нажимать на зубную щётку нельзя! При чрезмерном нажатии на зубную щётку образуются дефекты твёрдых тканей. Бактериальный налёт имеет мягкую структуру и он абсолютно легко счищается. Для того, чтобы очистить полость рта от него не нужно давить на зубную щётку. Если у вас налёт минерализировался (по причине плохой и неправильной чистки) и превратился в зубной камень, то, как бы Вы не давили, Вам его не очистить. Обратитесь к врачу.