Тесостерон — главный мужской гормон
В общественном сознании, а тем более в мужском, сексуальность и мужественность почти синонимы. Если мужчина признается в отсутствии сексуальных интересов, окружающие сразу заподозрят его в импотенции, которую мужчины воспринимают как позор. В последние годы количество спермы у мужчин сократилось в 2 раза. Растет количество заболеваний мужских половых органов. В последние годы концентрация тестостерона, который является главным мужским половом гормоном, усиливающего агрессивность, начинает снижаться. В организме мужчины увеличивается количество женских половых гормонов – эстрогенов.
Основные виды сексуальных расстройств у женщин включают:
- Ингибированное или гипоактивное сексуальное желание: отсутствие интереса к сексуальному контакту или полное отсутствие сексуального желания.
- Расстройство сексуального возбуждения у женщин: неспособность переживать возбуждение, в том числе отсутствие эротических ощущений и физических признаков возбуждения, таких как эрекция соска, увлажнение влагалища, изменения кровотока в половых губах, клиторе и влагалище.
- Женское расстройство оргазма: неспособность испытать оргазм (сексуальный климакс), несмотря на способность переживать сексуальное возбуждение и несмотря на адекватную сексуальную стимуляцию.
- Диспареуния: боль от полового акта или попытки полового акта.
- Вагинизм: расстройство, при котором мышцы вокруг входа во влагалище непроизвольно спазмируются, делая проникновение во влагалище и / или половой акт болезненным и чрезвычайно трудным или невозможным.
Плюсы секса при климаксе за 50
После полового созревания секс важен для жизни, и отказываться от него в возрасте нет никакой необходимости. Помимо логичных приятных ощущений, оргазмов и всех остальных моментов процесса, возрастной секс при климаксе несет в себе следующие положительные свойства2,4:
Улучшается кровоснабжение половых органов. Следствием является более медленное угасание функций влагалища и профилактика различных заболеваний.
Поддержка тонуса мышц малого таза. Стенки влагалища становятся более эластичными, что является профилактикой опущения мочевого пузыря и, соответственно, самого влагалища.
Решение психологических трудностей – депрессия и апатия посещают гораздо реже, исчезают интимные проблемы.
Секс может помочь в устранении классических симптомов климакса – потливость, приливы, бессонница и спонтанный жар.
Поддержка здоровых семейных отношений
Мужчины в возрасте также подвержены подобным изменениям в организме, но одно важное отличие есть. Они по-прежнему желают секса психологически, привычка остается практически до конца жизни
Возможность женщинам поддерживать подобное желание не только психологически, но и физически, дарует уверенные и благополучные отношения еще на многие годы.
Половая жизнь — это не соревнования
У мальчиков физиологическая зрелость наступает немного раньше, чем у девочек. Первые поллюции и первые ощущения, похожие на сексуальное возбуждение, у мальчиков возникают, как правило, к 13-14 годам. Однако для мальчиков аспект психологической зрелости гораздо важнее, чем физической.
У мужчин самооценка нередко зависит от их половых подвигов. Мальчики любят преувеличивать свои похождения, и если подросток услышит приукрашенную версию от друга, он начнет переживать, что его половая жизнь менее насыщенная. Поэтому для мальчиков так важна устоявшаяся адекватная самооценка: они должны понимать, что секс — это не соревнования, в которых нужно набрать больше очков.
Подмена понятий
Из-за психологической незрелости у подростков может происходить подмена понятий: ведь секс ради любви — это один вопрос, если же секс ради того, чтобы удержать партнера, «привязать к себе», или из мести — это уже совершенно другое дело. И такие ранние половые связи могут повлечь за собой психологические травмы, потому что первый половой партнер редко остается на всю жизнь.
Сейчас девочки очень склонны к критической самооценке: модно достигать идеалов во всем, и если в половой жизни что-то будет не так, девочка вряд ли сможет оценивать это адекватно, она будет считать, что проблема в ее внешности или в ней самой, в целом.
Мужские проблемы
Представители сильной половины идут к сексологу со своими затруднениями.
Если эректильная дисфункция у пожилых мужчин связана с гормональными изменениями в организме, уменьшением тестостерона, общим состоянием здоровья, то и у молодых и зрелых это происходит из-за психологических причин. У юношей так называемая дебютная импотенция возможна при попытке первого в их жизни полового акта. Психика играет с ними злую шутку – так волновался, тревожился, что ничего не получилось.
Нередки случаи развития тревожного ожидания: вышла осечка один раз, а вдруг это произойдет и в следующий. Этот синдром может закрепиться на довольно длительный период и выражаться в эректильной дисфункции.
Преждевременное семяизвержение (эякуляция) – довольно распространенные жалобы мужчин. Существует две причины этому. Одна из них встречается редко и ответственность в этом случае возлагается на синдром парацентральной дольки. Связан он с точкой мозга, отвечающей за эякуляцию, у которой пониженный порог возбуждения.
Однако у молодых людей преждевременное семяизвержение обусловлено нерегулярной половой жизнью. При увеличении частоты коитуса и накоплением сексуального опыта, а также с помощью советов сексолога можно научиться пролонгировать половой акт.
Если же мужчина, наоборот, не может завершить коитус, то такую ситуацию называют эякуляция тардо (затянутая). Чтобы произошло семяизвержение, ему приходится совершать дополнительные действия: удовлетворять себя, просить партнершу помочь ему мануально или орально. Причина затянутой эякуляции – отсутствие секса так такового или большая пауза в половой жизни.
Интересный факт: при просмотре порнографии или мастурбации оргазм такой индивид получает быстро, а вот в непосредственном контакте с партнершей – нет. Иногда такое происходит и в случае потери интереса к ней.
Секс снимает стресс
Хорошо известно, что стресс имеет серьезное влияние на организм человека в целом. Стресс является результатом взаимодействия множества психологических факторов. Он вызывает проблемы со здоровьем: от легких головных болей, нарушения ночного сна и мышечного напряжения до более серьезных проблем. Это могут быть депрессия и сбой иммунной системы организма. Есть масса доказательств, что регулярная близость партнеров (физическая и эмоциональная), может снизить уровень стресса.
Секс вызывает выброс в головной мозг всех видов химических веществ, в том числе: серотонина (основного нейромедиатора ЦНС, отвечающего за счастье, «стрессоустойчивость», здоровье сердечной и нервной системы) и окситоцина (гормона доверия, привязанности и эмпатии).
После оргазма в организме человека выделяется гормон пролактин, который улучшает ночной сон и приводит к общему расслаблению. Исследования ученых показывают, что регулярная близость в течение двух недель снижает тревогу и приводит к росту клеток в гиппокампе головного мозга (часть системы головного мозга участвующего в механизме формирования эмоций, памяти, пространственного мышления и ориентирования на местности), а также снижает уровень артериального давления (обусловленного стрессовой реакцией).
Секс повышает самооценку
Есть старая поговорка: «Секс — как еда. И получать его надо в достаточном количестве». Речь не о количестве, а о регулярности и качестве отношений. Полное отсутствие интимной жизни может привести к серьезным проблемам со здоровьем и у мужчин, и у женщин.
Важно знать, что сама по себе депрессия может вызывать снижение либидо и снижение самооценки. В этом случае нужно незамедлительно обращаться к врачу психиатру или психотерапевту.
Секс усиливает Вашу близость с партнером
Иногда по какой-то причине супружеские пары перестают заниматься сексом. Это может быть началом порочного круга: Вам или Вашему партнеру не хочется интимной близости, а затем Вы начнете обижаться на партнера из-за его отказов или нежелания удовлетворять Ваши потребности. По этой причине Вы начнете все больше и больше отдаляться друг от друга. А в итоге и сами перестанете чувствовать сексуальное влечение (что может пагубно сказаться на психическом и физическом здоровье) или начнете искать возможность удовлетворение своих потребностей «на стороне». Данная ситуация часто приводит к разрыву. Как бы банально это ни звучало, но крепкий союз не может существовать без регулярных сексуальных отношений. Наоборот, регулярный секс позволит паре выйти на другой, более высокий уровень эмоциональной привязанности.
Секс улучшает когнитивные функции
Причиной является разрастание нейронов (клеток) гиппокампа (участка головного мозга, отвечающего за память, концентрацию и внимание) при регулярных интимных отношениях. Все возможные варианты тренировок памяти (кроссворды, судоку, заучивание слов, стихов и т.д.) стимулируют только определенные участки головного мозга
Между тем, при сексе повышается его кровоснабжение. С током крови к клеткам головного мозга поступает большое количество кислорода и питательных веществ.
Секс заставляет нас лучше выглядеть
В нашем обществе большое внимание уделяют молодости и красоте. Мы все хотим выглядеть и чувствовать себя моложе
Исследования новозеландских ученых показали, что регулярная сексуальная жизнь заставляет выглядеть человека на 5-7 лет моложе, чем он есть на самом деле. Зачем тратить миллионы на «уколы красоты» и походы к косметологам? Нужно больше заниматься сексом! Молодость приносит нам массу преимуществ. Это повышение самооценки, уверенности в себе, счастье и энтузиазм. Когда мы моложе выглядим, мы и чувствуем себя моложе.
Секс снижает вес
Регулярный секс имеет массу физиологических преимуществ, например снижение веса. В среднем за один половой акт мужчина сжигает около 100 калорий, а женщина — около 70.
Сексуальная жизнь не только делает нас физически более здоровыми, но и улучшает настроение, снижает уровень стресса, помогает бороться с депрессией. Получая чувство удовлетворения, мы повышаем уровень нашей внутренней энергии. И этот список можно продолжать бесконечно.
Помните, что секс должен быть не только регулярным, но и безопасным. Секс процесс не технологический, не нужно превращать его в нормы ГТО
Здесь и любовь имеет важное значение.
Страх и тревога тормозят эрекцию
Сексуальная притягательность женщины, расположение к мужчине, ласки, комплименты ему служат мощным стимулом к возникновению влечения и эрекции. Отрицательные впечатления тормозят возбуждение и эрекцию. К таким отрицательным факторам относятся: страх или тревога, неправильное поведение женщины, переутомление, нервное напряжение, стрессы, конфликты. Нарушение эрекции может наблюдаться при высоком нервном напряжении, всевозможных конфликтах, болезненном самочувствии. В тех же случаях, когда случайная неудача вызывает бурную эмоциональную реакцию, перед следующей попыткой близости появляется неуверенность в своих силах, боязнь потерпеть фиаско. Этот невроз с нарушением эрекции может развиваться не только при случайных неудачах в интимной близости, но и в тех случаях, когда, скажем, мужчина здоров, но женщина по каким-либо причинам не получает удовлетворения от интимной близости. Мужчина, страдающий неврозом ожидания неудачи, находится в напряжении, как бы не опозориться перед женщиной. Но как раз это напряжение и сильно тормозит эрекцию.
Психика и эрекция
Несмотря на большое количество заболеваний, и состояний, которые могут приводить к нарушениям эрекции, чаще всего эректильная дисфункция бывает обусловлена особенностями психики мужчины
А если еще учесть тот факт, что на любое органическое нарушение эректильной функции обязательно наслаивается психогенный компонент, тогда становится ясно, какое важное место занимают психологические причины нарушений эрекции среди всех остальных причин
Эрекция у мужчины может не появляться, быстро пропадать или быть слабой, некачественной, если у него депрессия, затянувшийся стресс, усталость, общее плохое самочувствие, недовольство собой, партнершей, ситуацией, при конфликтах с партнершей, при несоответствии сексуальных привычек и требований партнеров, страхе перед возможной беременностью или заражением заболеванием, передающимся половым путем. Эрекция может не возникнуть, если секс происходит в какой-нибудь не обеспечивающей чувства спокойствия и безопасности ситуации.
К психологической форме эректильной дисфункции (психологическая импотенция) относится такая ее разновидность, как невозможность совершения полового акта с одной партнершей при постоянном успехе с другими. Мужчины старшего возраста часто жалуются на отсутствие или плохое качество эрекции при сексе с женой, тогда как с любовницами проблем с эрекцией не возникает. Впрочем, встречаются и обратные случаи, когда мужчину крайне беспокоит то, что эрекция возникает только на супружеском ложе, а с другими партнершами он неизменно терпит фиаско.
Помощь женщинам
Записаться на прием к сексопатологу представительница прекрасной половины может в случае, когда она не испытывает желания половой близости, равнодушна к ней. Это состояние называется фригидность. А если ее тянет к мужчине, она хочет секса, но полного удовлетворения получить не может, то такое положение дел говорит об аноргазмии, которая бывает двух типов:
- первичная (запаздывающая). Обычно она проявляется у всех женщин, так как основная масса из них не способна получить оргазм при первых опытах половых сношений. Как правило, оргазм дамы начинают испытывать через некоторое время после начала сексуальной жизни. Для каждой такой срок разный, а некоторые могут не испытать такого наслаждения вообще;
- вторичная. Потеря оргазма после его пробуждения может произойти из-за психологических причин – грубости партнера, душевной травмы, и физических – болезни гениталий, гормональные перемены вследствие беременности и родов.
Повод посетить специалиста существует и при алибидемии. Так называют отсутствие влечения к противоположному полу из-за религиозных запретов, строгого воспитания, определенных травмирующих факторов. В это же список включается разочарование в партнере: женщина знает, что ее желание и возбуждение все равно закончится ничем.
Специалист способен помочь и при гениталгии – болезненных половых актах. Женщина ощущает боль в гениталиях не потому, что у нее какое-либо заболевание, а в силу негативной подсознательной установки к сексу или определенному партнеру.
Вагинизм – нередкое явление. В этом случае у партнерши в момент соития происходит непроизвольный спазм вагинальных мышц, и половой акт становится невозможен.
Еще одна женская проблема, которую решает сексолог – нимфомания. Скорее всего, многие о ней слышали и видели, к чему она приводит, в нашумевшем фильме «Нимфоманка» знаменитого эпатажного кинорежиссера Ларса фон Триера. Эта патология, виновата в которой аденома гипофиза, делает женщину безвольным придатком своих половых органов – она готова вступать в половую связь с бесконечным количеством разных партнеров и ей все будет мало для получения полного удовлетворения.
Секс в браке
Немаловажна и сама обстановка проведения интимной близости, так как недостаточная уединенность и дефицит времени оказывают выраженное отрицательное влияние на половую возбудимость мужчины. Вот почему секс в браке обычно оказывается стабильнее, безотказней, чем при случайных встречах. Попытки проверить себя на стороне при сомнениях в своей половой способности могут закончиться двумя вариантами развития событий. Если мужчина встречается с молодой, очень красивой женщиной, его угнетает чувство ответственности, а если встречается с доступной, но малопривлекательной партнершей — тормозится половое влечение, и возбуждение оказывается недостаточным. В зрелом возрасте, при выходе из периода юношеской сверхвозбудимости, эрекция возникает реже, для ее появления требуется больше времени. Регулярная половая жизнь является лучшим способом профилактики любых нарушений эрекции. Недостаточно сильный мужчина в интимной обстановке чувствует себя скованно и напряженно, что вызывает встречное охлаждение женщины. Некоторые женщины расценивают недостаточную возбудимость мужчины как ослабление любви с его стороны, утрату собственной привлекательности и дают отрицательную эмоциональную реакцию больше на это, чем на изменение качества эрекции. В основе одинаковых по форме нарушений эрекции могут лежать самые различные механизмы, и разобраться в них под силу только квалифицированному специалисту.
Влияние климакса на секс
Так почему секс во время климакса может оказаться неприятным времяпрепровождением? Связано подобное с тем, что в организме уменьшается или полностью прекращается выработка трех очень важных гормонов3:
- эстроген – влияет на развитие половых признаков и их поддержку, участвует в репродуктивных функциях;
- тестостерон (андрогены) – повышает либидо и сексуальное влечение, влияет на психологическое состояние;
- прогестерон – отвечает за менструальный цикл и подготовку организма к зачатию.
Основной причиной нежелания секса является дефицит эстрогенов в организме женщины, что ведет к изменениям влагалищного эпителия (поверхность слизистой оболочки), недержанию мочи и атрофии тазовых мышц. Вдобавок снижается эластичность кожи, появляются морщины. Все это сказывается на психологическом состоянии женщины, она ощущает потерю привлекательности и становится неуверенной в себе.
Реальной физической проблемой, как препятствие сексу при климаксе, может оказаться повышенная сухость слизистой оболочки влагалища. Секс становится неприятным и даже болезненным, возникает явный дискомфорт. В редких случаях, при особо активном половом контакте, стенки влагалища могут травмироваться3.
Тестостерон и прогестерон также косвенно влияют на секс. При нехватке тестостерона страдает либидо женщины, возбуждение приходит с запозданием, а оргазмы могут не возникать. Полное отсутствие выработки прогестерона при наступившей менопаузе также провоцирует уменьшение психологической потребности в сексе.
Недостаток знаний по сексологии
Часто сексуальные расстройства порождаются недостаточным количеством знаний в области анатомии и физиологии. Например, с увеличением возраста сексуальная функция ослабевает, и чтобы добиться удовлетворительной эрекции, мужчине требуются более длительные и интенсивные предварительные ласки, массаж члена. Мужчина, который этого не знает, думает, что он заболел, впадает в панику, и его сексуальная функция действительно ухудшается. Очень часто всему виной недостаточная стимуляция и плохая техника. Некоторые люди не учитывают специфику эротических реакций и предпочтений своих партнеров или элементарно не умеют вести себя в постели, а все последствия этого приписывают болезни.
К чему приводит нерегулярный секс
Занятия здоровым сексом обеспечивают человеку внешнюю привлекательность, энергичность и повышают интерес к жизни. При длительном воздержании постепенно появляются неблагоприятные признаки. Отсутствие секса приводит к гормональному дисбалансу. Эндокринные нарушения могут стать причиной развития очень опасных заболеваний, в том числе и сахарного диабета. Неправильная выработка гормонов ухудшит состояние кожных покровов, ногтей и волос. Гормоны также оказывают непосредственное влияние на нервную систему человека.
Если женщина сексуально возбуждена, то в органы малого таза будет поступать большее количество крови. Воздержание или неполноценный секс без последующей разрядки способствует тому, что эта кровь начинает застаиваться. А это со временем приводит к серьезным патологиям в яичниках, придатках и самой матке. Кроме этого, отсутствие близости у женщины может нарушить ее менструальный цикл. При этом сами менструации очень болезненные, могут сопровождаться большим количеством выделений.
Какая связь между избыточным весом и нерегулярным сексом?
Во время интимной близости организме вырабатывается большое количество гормонов радости, а при оргазме — и удовольствия. Они нужны женщине, так как дают ощущение некоторого счастья. Чтобы их восполнить, представительница прекрасного пола начинает активно употреблять сладкое или же спиртосодержащие напитки, что приводит к лишнему весу или же к алкоголизму.
Видео на тему: «Чем вреден редкий секс».
Сексуальная жизнь может принести моральное удовлетворение и физическую пользу только в том случае, если вы занимаетесь сексом с близким и желанным для вас человеком. Во время занятий любовью происодит своеобразный «массаж» матки, а при его отсутствии внутренние половые органы лишаются такого воздействия, что чревато развитием различного рода нарушений и в первую очередь — к застою крови и тазовому варикозу.
Однако отсутствие постоянного партнера не должно служить поводом к случайным связям — риски последствий высоки, а вероятная польза ничтожна. Не вызывает сомнения, что влияние нерегулярного секса на женское здоровье, менструальный цикл и гормональный фон могут минимизировать некоторые процедуры. Возможной заменой на это время могут выступить специальные мануальные техники в гинекологии: массаж органов малого таза — традиционный гинекологический или лимфодренажный.
Мужчина — импотент
Наконец, при нестабильной психике мужчины возможна ситуация, в которой одна случайная неудача при совершении полового акта вызывает очень сильное волнение во время следующей близости с партнершей, что приводит к эректильной дисфункции и на этот раз. Накапливаясь от раза к разу, убеждение мужчины в собственной неполноценности могут сделать его абсолютным импотентом даже в молодом возрасте. Похожее состояние может развиваться после перенесенного заболевания, оказавшего влияние на эрекцию, когда органическая причина дисфункции устранена, а проблемы с эрекцией остались прежние.
Как справиться с фригидностью самостоятельно: советы специалистов
Смените обстановку. Съездите с мужем или партнером на отдых в другой город или в другую страну. Возможно, смена обстоятельств, новые впечатления и приятное времяпровождения помогут вернуть былую страсть; Смените партнера. Не исключено, что проблема заключается не в женщине, а в неумелом партнере, который не вызывает сексуального возбуждения. Также с новым партнером женщина может неожиданно раскрыться с новой стороны, не ожидая упреков или подозрений в стиле «кто тебя этому научил?»; Устройте себе романтический вечер. Красивое белье, медленная романтическая музыка, легкий аперитив, приятные разговоры – все эти факторы позволяют снять напряжение и разбудить страсть; Вызовите партнера на откровенный разговор. Объясните ваше состояние, предложите попробовать реализовать какие-то давние сексуальные фантазии, красиво провести ночь. Поговорите об эрогенных зонах, о своих предпочтениях
Возможно, изменение поз и поведения в сексуальном плане поможет вернуть чувственность; Обратите внимание на народные средства. Речь идет об афродизиаках
Попробуйте попить травы и настои листьев дамианы, корня солодки, используйте афродизиаки за несколько часов до предполагаемого полового акта.
Когда необходима консультация сексолога
В отношениях супружеских пар или других половых партнеров рано или поздно могут случаться сбои: нарушение сексуальной гармонии в результате возникающих недопониманий, гормональных изменений или воспитанных психологических комплексов. Когда самостоятельно преодолеть возникшие проблемы не удается, наступает время воспользоваться помощью сексолога. Вот небольшой перечень проблем, при которых поможет данный специалист:
- Потеря или снижение сексуального влечения у мужчин или у женщин – самый частый повод для обращений. Женщины и мужчины обращаются с жалобами на повышенное либидо или его снижение к партнеру. Это приводит к (диспареунии), вагинизму, фригидности, (отсутствию оргазма) и другим неудовлетворенным сексуальным желаниям женщин и мужчин.
- Лечение В этом вопросе часто присутствует терминологическая ошибка. Эректильная дисфункция – это физическая неспособность к эрекции, именно ее лечением и занимаются урологи, входящие в состав сексологической бригады, нередко прибегая к хирургическому вмешательству. Но намного чаще речь идет о недостаточной или отсутствующей эрекции в интимной связи с конкретным партнером, при этом остается сохранной утренняя эрекция, или же она появляется при наличии других стимулов. Физически мужчина при этом здоров, а проблема кроется в неконструктивно построенных отношениях с половым партнером. Единственный специалист, способный помочь – сексолог-психотерапевт.
- Часто также обращаются с проблемой преждевременной эякуляции или страхом (синдромом) сексуальной неудачи, что при корректном профессиональном подходе опытного сексолога поддается полному излечению.
- Чувство тревоги, тревожности, страха из-за возникновения расстройств в интимной жизни. Ориентируясь на это, люди часто ищут специалиста под названием семейный психолог, психолог-сексолог или сексолог-психотерапевт. Сексология – это междисциплинарная специальность, поэтому врач-сексолог обладает знаниями во многих смежных областях, что позволяет ему осуществлять комплексный подход к решению проблем своих пациентов, рассматривая ситуацию с учетом эмоционально-психического состояния партнеров. Однако, сексология остается отдельной медицинской специальностью, в силу этого такое сочетание, как педагог-сексолог – некорректно.
- Отсутствие интимных отношений во время беременности – еще один деликатный повод обратиться к специалисту.
- Период полового созревания и начало интимной жизни подростков. Именно в подростковом возрасте бывает необходимо начинать посещение сексолога. Во-первых, это станет хорошим способом восполнить недостаток информации и ответить на вопросы, которые возникают в этом возрасте. А во-вторых, будет хорошей профилактикой, которая поможет избежать девиантного сексуального поведения подростка, так как проблемы, не решенные в раннем возрасте, могут стать причиной парафилий во взрослой жизни, не говоря уже об избегании нежелательных беременностей.
Если среди указанных сексуальных расстройств у мужчин или у женщин, вы не нашли подходящий термин, но у вас не все ладится в интимной сфере, вам нужно просто попасть к сексологу на консультацию и задать интересующие вопросы. Сексолог поможет вам решить любую проблему в этой сфере, а при необходимости привлечет в помощь смежных специалистов. В любом случае, не скрывайте и не замалчивайте такие проблемы – раздражение и неудовлетворенность от них накапливаются, портят отношения в паре и становятся причиной ухудшения физического и психического здоровья.
