Все люди слышали о том, что сразу после еды не стоит отправляться в постель, ложиться спать. Все дело в том, что пище необходимо перевариться, что во сне будет происходить медленнее. Также после еды люди чувствуют прилив сил, в результате чего им будет трудно заснуть. Но не только спать после приема пищи не рекомендуется.
Есть еще несколько вещей, которые не стоит делать после еды. О них будет рассказано далее.
Принимать душ
Только через полчаса после приема пищи можно отправляться в ванную комнату и мыться. Все дело в том, что кровь, когда индивид моется, приливает к его коже, что позволяет не допустить перегрева, поднятия температуры тела. Для здоровья человека это полезно, а вот для его пищеварения такой эффект не является чем-то хорошим, ведь он замедляет процесс переваривания еды, ухудшая тем самым самочувствие.
Курить
Эта привычка вредна сама по себе. От нее страдают легкие, гортань индивида. А после еды к курению прибегать вообще не стоит. Особенно это важно в течение первых 20 минут после приема пищи. Объяснить это можно тем, что после обеда или ужина все органы работают очень активно, чтобы переварить пищу. Никотин, который попадет в организм, будет поглощаться активнее при таком раскладе. А это значит, что вредить он будет еще сильнее, чем обычно.
Пить чай
От чая лучше отказаться после еды. Не стоит пить его в течение часа после обеда или ужина. Все дело в том, что этот напиток препятствует усвоению железа в организме. Если жажда после еды появилась, то лучше выпить стакан воды. Это и ее утолит, и процесс пищеварения сделает лучше.
Заниматься спортом
Только через 2 часа после приема пищи можно прибегать к тренировкам. Все дело в том, что на полный желудок заниматься у человека просто не получится. У него то и дело будут случаться приступы икоты, тошноты. При тяжелых физических нагрузках у него могут начаться конвульсии, а там и до травмы не так далеко.
Не стоит рисковать своим здоровьем и самочувствием. Лучше не прибегать к этим действиям после еды. Это позволит оставаться в тонусе, сохранить бодрость и почувствовать прилив сил после приема пищи, а не стать разбитым.
