У страха глаза велики
Не случайно природа наградила зрительного человека таким спектром эмоций.
В древние времена именно зрительники становились дневными охранниками стаи, благодаря зорким глазам и способности мгновенно пугаться при виде опасности. Заметив хищника в зарослях джунглей, они тут же пугались, выделяя феромоны страха. И стая, чуя опасность, тут же спасалась бегством. Это свойство зрительных людей когда-то помогло человечеству выжить в тяжелых условиях саванны. Но времена изменились. В современных городах нас уже не поджидает за углом леопард.
Но способность зрительных людей испытывать сильнейшее чувство страха осталась неизменной.
В корне это страх смерти, страх быть съеденным хищником. Понимая рационально, что никто не съест, человек подсознательно все равно продолжает бояться. Только этот страх принимает новые многообразные формы: от боязни пауков до страха людей.
Страх искажает восприятие окружающего мира. Через него мы не видим ни себя настоящих, ни других — такими, какие они есть.
От страха до любви — один шаг
Зрительный вектор отвечает за выстраивание эмоциональных связей с другими, за взаимодействие с этим миром через любовь и принятие, через поиск красоты во всем вокруг — это и есть его высшая реализация.
Зрительным людям больше всего на свете нужны эмоции. И даже не осознавая этого, они стремятся их получать либо через страх, либо через любовь. Когда человек весь сосредоточен на себе, он начинает бояться за себя. Чтобы избавиться от этого неприятного чувства, нужно направить его в противоположное русло. Сместить с чувства страха за себя на чувство страха за другого. Это называется вынести свой страх наружу, постепенно трансформируя его в чувство сострадания и любви к людям.
Оглянитесь вокруг, возможно, рядом с вами живет одинокая старушка, которой бывает нужна посильная помощь или просто внимание. Поговорите с супругом/супругой, искренне поинтересуйтесь, как прошел их день, что беспокоило или порадовало сегодня
В вашем окружении обязательно найдется человек, который будет рад вашему вниманию и участию.
Так маленькими шажочками вы сместите свое внимание с себя на других. И это только начало
Выйти за пределы своего страха можно только через любовь. Когда сердце переполняет любовь, в нем уже не остается места страху. Не зря говорят: «Так люблю, что и умереть не страшно!» Это действительно так
И это только начало. Выйти за пределы своего страха можно только через любовь. Когда сердце переполняет любовь, в нем уже не остается места страху. Не зря говорят: «Так люблю, что и умереть не страшно!» Это действительно так.
Если человек полностью реализует потенциал, заложенный в нем природой, страхи уходят.
Для реализации зрительники часто выбирают профессии, в которых могут раскрыть свои природные таланты к любви и красоте. Это актеры, врачи и медсестры, художники, ювелиры, учителя, фотографы и психологи.
Заложники первого опыта
Боязнь общения с людьми может быть вызвана и первым негативным опытом. Этому страху подвержены люди с анальным вектором.
По своей природе это чистюли и аккуратисты. Им необходимо, чтобы все было идеально, чисто, все по своим местам, по полочкам. Они очень сильно зависимы от мнения окружающих, особенно от людей, которых считают авторитетом. И самый большой страх у них быть осмеянными, опозориться, сказать какую-нибудь глупость. А если уж попали в такую ситуацию, то запоминают это на всю жизнь и в следующий раз уже стараются избегать подобного опыта.
Сочетание зрительного и анального векторов в нереализованном состоянии дают самые тяжелые фобии. Человек может совсем закрыться от людей. Спрятаться в своей раковинке, где никто не сможет его найти.
Но человек существо социальное. Он не может выжить в одиночестве. Ему необходимо контактировать с другими людьми и налаживать социальные связи. Мы можем быть счастливы только в окружении людей.
Но если в жизни сложилось не все так удачно и человек застрял в этих иррациональных страхах? Как же перестать бояться говорить с людьми?
Три причины страха перед людьми
Как перестать бояться людей и стесняться, когда бессознательное ощущение подсказывает: вокруг не люди, а страшные чудовища? Даже если сознательно уверен, что ничего плохого не случится. Кажется, что каждый хочет причинить тебе боль.
Обычно фундамент социофобии закладывается в детстве и является следствием психологических травм.
- Травля в детском коллективе. Дети со звуковым и зрительным векторами особо чувствительные, задумчивые и интеллектуальные. Основная масса детсадовского коллектива и класса начальной школы, наоборот, похожа на маленьких львят или волчат. На фоне остальных звуковые и зрительные дети выглядят странными. Детская стая травит тех, кто выделяется, и звуко-зрительные дети могут стать жертвами и изгоями. Они получают травмы, которые впоследствии перерастают в социофобию.
- Напряженная обстановка в семье. Когда зрительного ребенка пугают, в шутку выпрыгивая из-за угла, читают страшные сказки вроде «Гензель и Греттель» и позволяют смотреть ужастики. Когда родители кричат на ребенка, оскорбляют его или ругаются друг с другом. Негативные эмоции пугают зрительного ребенка, а громкие звуки травмируют звуковика. Как жить среди людей, когда чувствуешь себя чужим даже в своей семье? Ребенку становится сложно доверять незнакомым людям.
- Разрыв важных отношений, особенно в детстве и подростковом возрасте. Зрительный ребенок столкнулся со смертью, видел похороны любимой бабушки, тело, гроб. Или тельце собачки, по которой проехала машина, труп кошечки, сиганувшей с девятого этажа. Зрительный ребенок приходит в ужас, его любимого теперь нет на свете. Травмирует также отвергнутая влюбленность, когда ты человеку открылся, а он отказал или даже высмеял твои чувства.
Эти три ситуации оставляют глубокий след в психике, мешают строить отношения, даже если человек давно забыл про них и не осознает влияние прошлого опыта. Если эмоциональные связи с людьми и дальше разочаровывают, барьер в общении раздувается в социофобию, страх перед людьми.
Как перестать бояться людей и общения
Избавиться от социофобии самостоятельно без знания психологии почти невозможно. На интернет-форумах, посвященных страху перед людьми, герои, которые сами вылечились, — это скорее миф, чем реальность. Поговорить с незнакомцами, зайти в магазин и уйти с пустыми руками, поиграть один день в экстраверта — отличные упражнения. Только как быть, когда перед продавцом-консультантом у вас задергается глаз?
Хочется стать невидимым. Шведские нейробиологи в ходе экспериментов создавали иллюзию невидимости тела. У «людей-невидимок» снижалось чувство тревожности в присутствии незнакомцев. Люди с тревожными расстройствами видят в окружающих врагов, от которых хочется спрятаться. Но как перестать бояться людей и общения, если шапку-невидимку пока никто не придумал? Вам придется залезть себе в голову и изменить отношение к людям.
Когда вы кого-то боитесь, вы боитесь неизвестности. Что в голове у людей? Как они отреагируют на ваши поступки? Как с ними общаться, чтобы расположить к себе? Один большой знак вопроса. Нужно найти ответы. Начните различать, чего действительно хотят от вас люди, а не придумывать ужасные вещи о незнакомцах. Большинство людей не желают вам зла. Либо им нет до вас дела, либо они от вас что-то хотят. Когда вы различаете желания людей, вам проще понять, кому что от вас надо.
На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» люди узнают с новой стороны своих близких и обычных прохожих. Человек, который перед вами, уже не кажется опасным и чужим, он заставляет улыбнуться. И улыбаться незнакомцу становится нестрашно. Вы вытаскиваете травмы на поверхность, находите причину — определенную ситуацию, картинку в вашей психике. Увидев причину социофобии, вы понимаете, как перестать бояться людей и стесняться их.
