Вредно ли хрустеть пальцами - мнение травматолога-ортопеда

Профилактика

Некоторые способы профилактических мер приведены ниже.

Питайтесь правильно. Исключите жирное, соленое и мучное из своего рациона – это все вредно, и наоборот, увеличьте объем свежих фруктов и овощей.
Посетите лечебный массаж. Для результата лучше сходить не на один сеанс, а хотя бы на 10. Массаж является достаточно эффективным средством лечения от неприятных ощущений в области позвоночного столба, то есть от того, что хрустит позвоночник.
Делайте гимнастику, содержащую комплекс упражнений для спины. Главное в этом совете – регулярность. Упражнения направлены на растягивание позвоночного столба, что помогает создать мышечный корсет, который поддерживает позвоночник.

Исключите внешние провоцирующие факторы. Следите за своей осанкой, не сутультесь. Старайтесь вести активный образ жизни. Больше занимайтесь спортом. Носите меньше тяжестей и пореже надевайте туфли на большом каблуке.
Воспользуйтесь лавровым веником. Народное лечение советует погреться в бане и похлопать больные суставы лавровым веником, что приведет вас к хорошему результату.
Старайтесь не допускать переохлаждения и не доводите болезни до состояния хронического.

Таким образом, хруст в области позвоночного столба может и не быть предвестником болезни. Однако лучше предотвратить, нежели лечить потом. Поэтому не пренебрегайте профилактикой и не запускайте лечение: обязательно посетите врача, на консультации он подробно диагностирует наличие патологий и при необходимости назначит комплекс лечебных мероприятий. Не откладывайте поход к специалисту на потом, чтобы не усугублять ситуацию и не развивать возможных негативных последствий постороннего звука.

Рекомендуем также посмотреть интересное видео по теме

Что опасен посттравматический артроз

Самая главная опасность в медленном незаметном прогрессировании заболевания и высоком риске утраты работоспособности.

Степени

Имеется несколько классификаций посттравматического артроза по степени или стадиям развития. Специалисты чаще всего пользуются принятой 60 лет назад классификацией профессора Косинской:

I стадия (степень) – начальная. Жалобы на боли и скованность по утрам в травмированном суставе. Болезненность появляется также при значительной нагрузке на сустав, но быстро проходит в состоянии покоя. На рентгене или нет изменений, или небольшое сужение суставной щели.
II – явная. Боли усиливаются, становятся длительными после физических нагрузок. Появляется суставной хруст и некоторое ограничение движений. На рентгене: сужение суставного пространства, склерозирование костной поверхности сочленений, единичные остеофиты.
III – финальная. Болевой синдром беспокоит постоянно, усиливается при нагрузках. Сустав периодически опухает, кожа над ни краснеет, боли усиливаются (обострение в виде асептического артрита). Обострения могут проходить без лечения, но боли усиливаются, становятся постоянными. Изменяется форма сустава, нарушается функция, движения резко ограничиваются. В конце этой стадии сустав не функционирует. На рентгене: суставной щели практически нет, костные поверхности срастаются (очень часто неправильно), большие остеофиты по краям сустава изменяют его конфигурацию.

Начальная и финальная стадия посттравматического артроза тазобедренного сустава

Осложнения

Артроз сустава после травмы протекает быстрее других аналогичных поражений и чаще дает осложнения. Это:

нестабильность сустава;
постоянный выраженный болевой синдром;
периодические обострения – синовиты и артриты, стимулирующие прогрессирование болезни;
изменения конфигурации сустава, смещение суставных поверхностей, сращение их с неправильным распределение нагрузки, утратой функции, инвалидизацией.

Артроз — это опасное заболевание, требующее своевременного обращения к врачу. Даже на поздних стадиях специалист сможет помочь больному, избавив от боли и максимально снизив риск осложнений.

Обострения

Периодически на фоне артроза в травмированном сочленении развиваются асептические синовиды, усиливается болевой синдром, кожа над сочленением отекает и краснеет. При появлении признаков обострения следует:

принять таблетку обезболивающего средства: Анальгин 500 мг, Парацетамол 500 мг, Найз 100 мг или любой другой препарат; нанести на кожу в месте боли обезболивающий гель (Вольтарен, Диклофенак, Кеторол);
сразу проконсультироваться со специалистом по лечению таких болезней – травматологом.

Хруст в суставах — когда стоит беспокоиться

Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты

Причины состояния — безопасные и опасные

Боли и хруст могут быть спровоцированы как физиологическими причинами, так и патологическими факторами. В том случае, если постоянно хрустит колено и опухает или болит, если вы замечаете ограничение подвижности в ноге, необходимо обратиться к врачу — специалист направит на обследование, определит источник хруста и назначит терапию.

Среди распространенных причин выделяют:

Гонартроз – состояние, при котором сустав недополучает нормального питания, что приводит к дистрофическим изменениям — хрящ начинает разрушаться.
Ревматоидный артрит: колени хрустят и болят при приседании, движении, при прикосновении боль усиливается, а суставы выглядят припухшими.
Повреждение менисков. Колено в этом случае будет не просто хрустеть, но и сильно беспокоить — приседать или даже просто ходить очень сложно. При этом во время движения будут слышны щелчки.
Подагрический артрит. Если в организме пациента нарушается обмен мочевой кислоты, в суставах будут откладываться соли, что и вызывает щелчки.

Хруст часто сигнализирует о серьезном недуге. Что делать, если колени болят и хрустят? Не ждать, а идти в клинику.

Лечение

При появлении хруста в суставах не стоит заниматься самолечением или игнорировать появившуюся проблему. В первую очередь нужно сразу записаться на прием к врачу. Если своевременно обратиться к врачу, то лечение суставов происходит довольно легко. Существует 4 варианта лечения, которые назначаются либо по одному, либо комплексно. К ним относится диета, медикаментозное лечение, физиотерапия и мануальная терапия.

Диета

Обычно пациенту назначают низкоуглеводную диету. К ней относится нежирное мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты, морская капуста, очищенная вода, несладкий чай и яблоки. Из рациона питания следует исключить выпечку, конфеты, газированные напитки, картофель, сладкие фрукты.

Медикаментозное лечение

Для лечения пациенту назначается лекарственная терапия, которую должен назначить лечащий врач:

нестероидные противовоспалительные препараты – для снятия воспаления;
средства с содержанием гиалуроновой кислоты – для восполнения жидкости;
хондропротекторы – для восстановления хрящей.

Физиотерапия

Такой способ лечения назначается в острый период и в период ремиссии. Среди физиопроцедур пациенту назначают:

лечебная физкультура (ЛФК);
ударно-волновая терапия;
парафинотерапия;
грязелечение;
магнитотерапия;
электрофорез;
рефлексотерапия;
иногда назначаются индивидуальные тренировки в зависимости от поставленного диагноза: лечебная гимнастика, плавание, велосипед и другие комплексы упражнений.

Мануальная терапия

Пациенту назначается курс сеансов специального массажа: лечебный, восстанавливающий или расслабляющий массаж, пневмомассаж, лимфодренаж, кинезитерапия. Что делать, если начинают хрустеть кости и суставы? В первую очередь, необходимо своевременно обратиться к врачу, чтобы установить первопричину хруста и начать лечение. Иногда, лечение может вовсе и не потребоваться. В некоторых случаях, если назначенное лечение не принесло положительных результатов, пациента отправляют на операцию и протезирование

Поэтому важно обратиться за диагностикой как можно скорее. В нашем медицинском центре Mriya Life вы можете обратиться на консультацию к одному из наших врачей и пройти необходимые дополнительные обследования

Также в нашем медцентре мы предлагаем специальную программу «Здоровые суставы», которая включает комплексное обследование и лечебное воздействие современными технологиями: аппаратная физиотерапия, гидрогальванические ванны, криотерапия, пелоидотерапия. Абиоимпедансный анализ состава тела поможет понять возможности организма, риски развития заболеваний опорной системы, суставов и метаболических нарушений.

Здоровые суставы
ПОДРОБНЕЕ

Татарская Светлана Кузьминична

Врач-терапевт

Подробнее Записаться

Почему изнашивается

Хрящи, покрывающие кость в суставе, с возрастом изнашиваются, а синовиальной жидкости выделяется меньше. Чаще всего это происходит с людьми старше 40-45 лет с набором сопутствующих болезней: лишний вес, диабет, болезни эндокринной системы. А также женщинами в период постменопаузы, людьми после перенесенных травм или имеющими генетическую предрасположенность, например специфические мутации коллагена.

Остеоартроз поражает обычно самые нагруженные суставы — колени, бедра, локти и запястья. Они двигаются в течение жизни больше всего.

Вылечить суставы при остеоартрозе нельзя. Можно только замедлить разрушение и снять боль. Иногда назначают хондропротекторы на основе хондроитина, но их эффективность не доказана.

На последних стадия болезни можно провести эндопротезирование сустава — замену хрящевой ткани.

Как хрустят суставы?

Различают патологический и физиологический хруст. Первый сопровождается другими признаками основного заболевания. Кожа в области пораженного сустава красная, отечная, горячая. Неприятные ощущения усиливаются после сна, длительного пребывания в неподвижной позе, после физических нагрузок.

Если хрустят суставы, нужно точно определить локализацию и причину появления характерного звука. Щелканье в разных местах свидетельствует об одновременном наличии нескольких серьезных патологий.

Причиной физиологического хруста является скопление углекислого газа. Его пузырьки накапливаются в суставной сумке и могут лопаться. Это происходит при активных физических нагрузках без должной разминки.

Четыре типа хруста

Хрустит большинство суставов. Это опасный признак, который возникает при серьезных заболеваниях, вызванных отложением солей, нарушением обменных процессов или гормонального баланса. Причиной может стать также длительный прием гормональных препаратов, дефицит кальция и других веществ.
Хруст в плечевом суставе и предплечье. Звук слышен при движении руками вверх, махах, их отведении назад. Редкие щелчки — признак проблем со связочным аппаратом, обезвоживания, авитаминоза, отсутствия регулярных физических нагрузок. Частые щелчки свидетельствуют о деформации сустава на фоне возрастных изменений, травмах, чрезмерных нагрузках на костно-мышечный аппарат.
Периодически хрустят колени. Частый хруст возникает у людей с лишним весом, при отложении солей и несоблюдении правил здорового питания. Хруст в одном колене свидетельствует о травме мениска, вывихе надколенника или деструктивных процессах в хрящевой ткани. Если дополнительно беспокоит боль, это может быть признаком плоскостопия или остеофита. Наличие отечности говорит о явном воспалении.
Щелчки в тазобедренном суставе. Проблемы с ним часто сопровождаются характерными звуками. Неприятные симптомы возникают при артрите, артрозе, механических повреждениях, ревматизме, болезни Бехтерева. Причиной может быть спондилит, остеоартроз, воспаления различной локализации, подагра, эндокринные патологии.

Многие люди любят хрустеть пальцами. Но это вредно, поскольку может привести к травмам, воспалению суставов или околосуставных тканей.

Это нормально!

Внутри суставов находится синовиальная жидкость, в которой время от времени лопаются пузырьки газа. Явление это абсолютно нормальное, при условии что происходит такое не чаще 3-4 раз в час и не сопровождается болью или другими неприятными ощущениями.

Медики порой используют еще один термин – гипермобильность суставов. Он обозначает врожденную способность соединительной ткани к гибкости и подвижности. Пальцы, ноги или руки сами по себе принимают неестественное положение, а во время возращения в исходную позицию издают характерный хруст. Если боли и дискомфорта при этом нет, можно не паниковать. Однако если симптом повторяется с завидной регулярностью, не будет лишним проконсультироваться со специалистом.

Особенно опасен хруст суставов ног: нагрузка на них в разы выше, чем на руки

Лечение

Ни в коем случае не пускайте лечение на самотек, лучше вовремя обратиться за консультацией к врачу, который и установит причину появления данной проблемы. На приеме врач проводит комплексное обследование вашего организма и составляет по итогам заключение. Если врачом выявлены какие-либо болезни позвоночника, то он должен рассказать и назначить дальнейшие процедуры лечения.

Несмотря на большое количество довольно разнообразных причин появления хруста в позвоночнике, способы лечения все же одни.

Для лечения применяют следующие процедуры:

лечебный массаж;
остеопатия;
физиотерапия;
мануальная терапия;
лечебная гимнастика;
иглорефлексотерапия.

Лечебный массаж

Лечебный массаж обычно назначается врачом комплексно с другими процедурами лечения с целью облегчения проявления симптомов болезней позвоночного столба. С помощью лечебного массажа улучшается лимфообращение, кровообращение; восстанавливаются мягкие ткани и межпозвоночные диски; восстанавливается нервная система и в целом улучшается физическое состояние больного.

Массаж различается между собой по степени тяжести болезни: баночный, точечный, классический, соединительнотканный, аппаратный. Однако при применении этого вида лечения учитываются и противопоказания, отчего самостоятельно ни в коем случае не нужно назначать самому себе лечение в виде массажа.

Массажист Михаил Гузь расскажет вам об этом подробнее в видео:

https://youtube.com/watch?v=bN20H0QOrxk

Остеопатия

Остеопатия во многом похожа на сеансы мануальной терапии, поскольку в основе так же лежит ручная техника воздействия на больные участки организма. Главным отличием в лечении является то, что остеопатия корректирует и устраняет причину появления болезни позвоночника. Помимо этого, сеансы остеопатии оказывают благотворное воздействие непосредственно на нервные ткани и их состояние. Остеопатию рекомендуют почти при всех видах болезней позвоночной области: при артрозе, остеохондрозе и т.д.

Физиотерапия

Лечение таким методом помогает поднять и активизировать тонус мышц в организме, восстановлению мышц, активизации организма в восстановлении. Побочных эффектов от методов физиотерапии не бывает.

Мануальная терапия

Сеансы мануальной терапии рекомендуют использовать комплексно с прочими методами лечения, вследствие чего результат более эффективен и, на самом деле, хруст позвоночника прекратится быстрее. Принцип действия таких сеансов заключается в ручном влиянии на позвонки. Специалист снимает напряжение непосредственно мышц, возвращает позвонкам нормальное анатомическое состояние и привычную для них подвижность.

Обратите внимание, как врач, мануальный терапевт Антон Епифанов помогает с проблемой пациенту:

Лечебная гимнастика

Зачастую хруст в спине связывают с малоподвижностью. Посетите врача, он назначит курс лечебной гимнастики. Гимнастику также следует применять комплексно с иными мероприятиями для большего эффекта.

Лечебная гимнастика различается по виду болезни: гимнастика цигун; гимнастика при грыже позвоночника; гимнастика после операции в области позвоночника.

Иглорефлексотерапия

Она основывается на точечном раздражении конкретных точек непосредственно на теле человека путем воздействия на них иголками. Терапию назначаю в основном при следующих болезнях позвоночника: нарушенная осанка, напряжение нервной системы. Действие этого метода особенно эффективно в момент, когда еще отсутствуют физиологические патологии. Запрещено применять беременным, людям с инфекционными заболеваниями, опухолями, болезнями нервной системы.

Воздействие температурой, ультразвуковым методом, лазером, воздействием тока.

При применении данных методов воздействие происходит полностью на весь организм. Основными методами являются грязелечение, ультразвук, применение водных процедур, фоно- и электрофорез и т.д.

Вы можете дома самостоятельно прохрустеть позвоночник, для чего вам понадобится груз, который весит меньше вас в два раза. Затем вам надо лечь на твердую поверхность примерно на 40 см от пола и заводить руки с грузом за спину и обратно, повторить упражнение 10 раз, затем полежать в такой позе. Также хорошо выполнять прогибы, как бы растягивая весь организм.

Что это такое?

Сустав — это подвижное соединение нескольких костей, которое позволяет им сгибаться и вращаться. Кости держатся с помощью хрящей, а движение происходит с помощью синовиальной жидкости. Она нужна чтобы снизить трение, как масло в механизме. Чтобы эта жидкость не вытекала, сустав окружен синовиальной сумкой.

Синовиальная жидкость вырабатывается в зависимости от нагрузки на сустав. Больше движений — больше жидкости. Поэтому если вести малоактивный образ жизни, выше вероятность появления проблем с суставами, которые будут меньше смазаны.

Так как суставы постоянно испытывают нагрузку, они подвержены рискам и проблемы с ними могут начаться в любом возрасте. Самые частые причины болезней суставов это износ, аутоиммунные заболевания или травмы. С последними понятно, поэтому разбираем суть первых двух.

Износ суставов и другие дегенеративные изменения называют остеоартрозами, а аутоиммунные заболевания и воспаления — артритами.

Причины хруста в суставах

Основная причина хруста в суставах – изнашиваемость хрящей и хрящевой ткани. С течением всей жизни тело человека подвергается изменениям и различным внешним нагрузкам: занятия спортом, физически трудная работа, беременность и др. Из-за этого давление на хрящевые ткани увеличивается, что приводит к их истончение и как следствию появления характерных звуков. К другим причинам появления хруста в суставах относятся:

образование воздушных пузырей в синовиальной жидкости. Под давлением при движении пузырьки лопаются и возникает хрустящий звук;
пересушивание суставной капсулы из-за обезвоживания и дефицита жидкости в организме, оказывает негативное влияние на суставную капсулу, что провоцирует трение суставов, поскольку им не хватает смазки;
любые сильные физические нагрузки и спортивные упражнения на организм без предварительной подготовки, растяжки и разогрева приведут к хрусту и болезненности и ухудшать состояние сустава. При диагностировании воспалительных и дегенеративных изменений в суставах чрезмерная физическая активность в особенности противопоказана;
инфекции, которые провоцируют обезвоживание органов и вывод воды из организма, увеличивают риск появления инфекции в суставной капсуле;
резкие движение в суставах и повороты, из-за чего появляется звук из-за прямого контакта с костью;
повышенная подвижность суставов в подростковом возрасте от 16 до 18 лет, которые после завершении процесса взросления станут менее подвижными;
такие болезни, как бурсит, артрит, тендинит;
артроз, поражающий хрящи на пальцах, коленях и локтях;
полученные травмы, из-за которых возможно появление микротрещин и разрыва мениска;
малоподвижный образ жизни, который характеризуется замедленным кровообращением и скоплением белка;
генетическая предрасположенность, наследственность;
солевые отложения, заполняющие околосуставную сумку, провоцирующие раздражение и воспаление на суставных поверхностях;
влияние экологических факторов;
неправильное расположение связок и сухожилий, деформирующее форму хряща;
проблемы со связочным аппаратом;
вредные привычки;
дисплазия тазобедренного сустава, которая часто встречается у детей. Вывих бедра чаще всего диагностируют у у младенцев, но он может возникнуть и во время подросткового возраста при формировании опорно-двигательного аппарата;
избыток белка в рационе. Проблема часто встречается среди спортсменов, которые забывают, что белок иссушает синовиальную жидкость;
гормональные всплески в подростковом возрасте и во время формирования костно-мышечной системы организма;
неправильное распределение нагрузки, например, из-за неудобного рабочего места, неудобной обуви или избыточного веса.

Хруст в разных суставах

Хруст может возникнуть в разных локациях и щелканье в том или ином месте часто указывает на те или иные нарушения в организме. Такой треск может появиться в лодыжках, коленях, пальцах и позвоночнике. Нужно помнить, что для некоторых сочленений хруст является физиологической нормой из-за их активной нагрузки на них.

Хруст во всем теле

Если хруст появляется по всему телу, то это сигнал к тому, чтобы обратиться на консультацию в медицинскую клинику, потому что это говорит о серьезном нарушении в организме, такие как солевые отложения, гормональный сбой или нарушение обменных процессов. Также возможно потребуется прекратить или наоборот начать прием тех или иных препаратов, после консультации врача.

Хруст в плечах и предплечье

Редкий хруст в плечах и предплечьях может появляться при поднятии или разведении рук в стороны и свидетельствовать о недостатке кальция, жидкости или слабой физической подготовленности. Частые щелчки могут возникнуть в ходе возрастных деформаций, перенагрузок или посттравматических осложнений. Если хруст сопровождается еще и болевыми ощущениями, то это может указывать на возможное возникновение остеоартроза, артрита, ревматизма или артроза.

Хруст в коленных суставах

Коленный сустав больше других подвержен нагрузкам. Хруст в колене может указывать на скопление солей или появляться из-за полученной травмы, неудобной обуви, лишнего веса или неправильного питания. Если параллельно с перечисленными симптомами появляется боль, то возможно развитие плоскостопии, остеофита или ожирения. Опухшее колено может указывать на появление воспалительных процессов, которое при отсутствии лечения приводит к ревматизму, бурситу, тендиниту или хонроматозу.

Хруст в суставах пальцев

Если вы часто хрустите пальцами, то желательно избавиться от этой привычки. Постоянный хруст может быть небезопасным и привести к воспалению или повреждению околосуставных тканей.

На что «жалуются» суставы

Одной из основных причин появления треска в суставах является изношенность хрящей. В течение всей жизни тело человека меняется и подвергается различным нагрузкам: во время занятий физическим трудом или спортом, при беременности. Организм растет, значит, увеличивается и его масса, соответственно, повышается и давление на кости и места их соединения. Учитывая, что к этому добавляется еще и постоянное трение во время движения, естественно, что хрящевые ткани постепенно истончаются, в результате чего и появляются соответствующие звуки. Среди иных причин скрипа в суставах:

Воздушные пузыри. Место их появления — синовиальная жидкость. Периодически под действием давления во время движения пузырьки взрываются. Этот процесс и сопровождается хрустом.
Обезвоживание. Нехватка воды в организме негативно отражается на суставной капсуле. Она иссушается, то есть суставам элементарно не хватает смазки. А в таком состоянии имеет место трение поверхностей «на сухую», что чревато ускорением их износа.
Физические нагрузки без предварительной подготовки, то есть без растяжки и разогрева. В таком случае не только слышатся щелчки, но и ощущается болезненность.
Инфекции, провоцирующие интенсивный вывод воды из организма. Помимо того, что при болезни возникает состояние, типичное для обезвоживания, одновременно возрастает риск инфицирования суставной капсулы, а это уже опасно.
Резкие движения в суставах. В этом случае звук возникает в результате прямого контакта связок с костью.
Увеличение подвижности, что является вариантом нормы для подростков в период с 16 до 18 лет. Постепенно при завершении процесса взросления суставы станут менее мобильными.
Воспалительные процессы и заболевания, возникающие из-за этого. Тогда звуковое сопровождение выступает в роли симптома начинающегося артрита, бурсита или тендинита.
Артроз, от которого страдают хрящи на пальцах, а также в локтях и коленях.
Травмы. Из-за них появляются микротрещины, а также возможен разрыв мениска.
Солевые отложения. Соли постепенно заполняют околосуставную сумку. Со временем из-за них на суставных поверхностях появляются раздражение и воспаление.
Изменение местоположения связок и сухожилий. Из-за этого деформируется форма хряща.
Наследственность.
Несбалансированный рацион.
Неблагоприятная экологическая обстановка.
Вредные привычки.
Избыток протеина в рационе. Данную ошибку совершают многие спортсмены. Они забывают, что белок иссушает синовиальную жидкость.
Недостаток движения. При малоподвижном образе жизни снижается скорость кровообращения, а также увеличивается объем белка в организме.
Дисплазия тазобедренного сустава, которую периодически выявляют у детей. Это вывих бедра. Чаще его диагностируют у младенцев, но патология бывает и у подростков в период, когда идет формирование опорно-двигательного аппарата.

Еще одной причиной того, почему щелкают суставы, является то, что их просто заклинило. Так тоже бывает. Однократный сбой часто проходит без последствий. Но так ли это, или все же есть проблемы, самостоятельно понять невозможно. Нужно обратиться к врачу.

Уточнение диагноза по локализации звука: когда болят и хрустят суставы, первое, что нужно сделать, — это определить, где конкретно беспокоит, откуда исходит звук. От этого зависит точность диагностики.

Если хрустят кости по всему телу, причины могут быть самыми разными. Например, по итогам обследования у пациента могут обнаружить отложения солей, нарушение обменных процессов или гормональный сбой.

Лечение назначают только после того, как достоверно установят причину того, из-за чего хрустят суставы по всему телу. Возможно, нужно просто скорректировать терапевтическую схему, которую назначили для лечения имеющегося заболевания. Проблемы с суставами возникают из-за приема глюкокортикоидов и гормонов. Иногда выясняется, что для нормализации состояния достаточно насытить организм кальцием, микроэлементами и витаминами.

Мифы о суставах

Хрустеть суставами — вредно! На самом деле суставы издают звук из-за лопающихся или образующих пузырьков с азотом в синовиальной жидкости. Пока не появляется боль при хрусте беспокоиться не о чем. Если же появляется желание похрустеть суставами чтобы избавиться от дискомфорта, то это повод сходить к врачу.

Красная шерстяная нить защищает от болей. Это скорее ритуальная практика, чем реальная медицина. Доказательств действенности этого метода наука пока не нашла и вряд ли обнаружит.

Суставы болят от погоды. В реальности это скорее досадное совпадение, чем закономерность. После проведения масштабного исследования, ученые выяснили что только у небольшой части испытуемых боль в суставах совпала с дождливой погодой.

Кто в группе риска

Хруст в плече с болевым синдромом бывает чаще у молодых людей, которые занимаются отдельными видами спорта. Особую опасность представляют виды деятельности, в которых выполняют метательные движения или руки часто поднимают вверх. В группу риска входят строители, маляры, парикмахеры и дирижеры. Из-за длительного сидения за компьютером страдает тонус мышц, поэтому в отсутствии периодической физзарядки программисты, системные администраторы и представители других IT-профессий также рискуют услышать характерный щелчок.

Синдром щелкающего плеча – частая болезнь парикмахеров