Как лечить спастический запор

Питание при запорах у беременных

Около 80% беременных женщин страдают от регулярных запоров. В роли основной причины выступает гормональная перестройка в организме. При беременности в больших количествах вырабатывается прогестерон, который расслабляюще воздействует на гладкую мускулатуру. Как следствие, активность кишечника может спадать.

Она быстро попадает в ЖКТ. Там набухает, способствуя увеличению и смягчению каловых масс. Благодаря улучшению пищеварения нормализуется стул.

Чтобы избавиться от проблем со стулом во время беременности, необходимо придерживаться простой диеты. При запорах у женщин рекомендуется употребление большого количества овощей (кабачков, свеклы, моркови, огурцов), сухофруктов и хлеба грубого помола. Для нормализации работы ЖКТ подходят ряженка, кефир и простокваша.

Для профилактики копростаза по утрам полезно выпивать стакан воды комнатной температуры. На завтрак лучше есть фрукты, которые содержат много воды (апельсины, чернослив). Обед и ужин всегда должны состоять из белкового блюда и легкого салата на основе овощей, заправленного растительным маслом.

Как предотвратить осложнения хронического запора

Если процесс естественного опорожнения кишечника перестал быть регулярным, то это является серьезным поводом для посещения таких специалистов, как гастроэнтеролог, проктолог и хирург. Комплексная терапия хронического запора включает прием таких групп лекарственных медикаментов:

• осмотические слабительные препараты (строго по назначению врача и ограниченным курсом);
• прокинетики, стимулирующие кишечную перистальтику;
• спазмолитики (назначаются при спастических запорах, когда необходимо расслабить гладкую мускулатуру кишечника).

Одной из причин развития хронического запора, является кишечный дисбиоз. Для восстановления естественного баланса кишечной микрофлоры и нормализации стула, рекомендовано включать в общую терапию метапребиотик Стимбифид Плюс. Фруктополисахариды и фруктоолигосахариды выступают в роли естественного субстрата для бифидобактерий, а лактат кальция стимулирует рост и размножение полезной микрофлоры.

Метапребиотик одинаково безопасен и эффективен в любом возрасте. Использовать Стимбифид Плюс рекомендовано как для лечения запора, так и для его профилактики, а также других проблем со стороны пищеварительной системы.

18.02.2022

9402

13

/ Доктор Стимбифид

Диетотерапия

Для устойчивой нормализации стула пациенту необходимо пересмотреть свое меню. Оно должно содержать:

• свежие овощи и фрукты; 
• кисломолочную продукцию с живыми лакто- и бифидобактериями; 
• отруби, хлеб из муки грубого помола, продукты с клетчаткой и пищевыми волокнами;
• растительное масло. 

Объем пищи для взрослого человека должен составлять не менее килограмма в день. Обязательно необходимо выпивать до двух литров жидкости. 

Следует избегать продуктов, которые крепят желудок. В первую очередь это сыр, яйца, блюда из риса, продукты с большим содержанием пектина. Стоит ограничить употребление шоколада, сладостей, макаронных изделий (особенно из муки мягких сортов пшеницы), хлеба из пшеничной муки, свежего молока, блюд из бобовых. Эти продукты способствуют повышенному газообразованию, ухудшают перистальтику кишечника. 

Важным в лечении запоров является отказ от малоподвижного образа жизни. Ежедневно уделяйте 30-50 минут ходьбе или другой физической активности. 

Симптомы запоров у взрослых

Для того чтобы врач мог диагностировать запор у взрослого, необходимо подтвердить наличие у пациента одного или нескольких симптомов:

• нерегулярный и редкий стул;

• необходимость тужиться в процессе дефекации;

• невозможность полного опорожнения кишечника без мануальных приспособлений;

• преимущественно твердый и фрагментированный кал;

• перманентное чувство неполного опорожнения кишечника.

Кроме того, пациентов нередко беспокоят сопутствующие симптомы: например, метеоризм, снижение веса, боль в животе и общее недомогание. Все это негативно сказывается на качестве жизни.

Диетотерапия

Диета поможет бороться с запорами.

В некоторых случаях для устранения запоров достаточно будет диеты. Она заключается в обеспечении пациенту дробного питания.

Он должен принимать пищу 5-6 раз в сутки, но минимально маленькими порциями.

Также больным рекомендуется соблюдение питьевого режима. Пациент должен ежедневно выпивать не менее двух литров воды, не считая чая, соков, сухофруктов.

Из рациона питания больного осуществляется исключение газированных напитков, выпечки, маргарина, майонеза, пряностей, приправ, бобовых сладостей, рафинированного сахара. Также нельзя употреблять жаренную, жирную, консервированную, соленую, острую пищу.

Рацион питания пациента должен состоять из продуктов, в состав которых входит клетчатка в большом количестве. Для быстрой и качественной нормализации работы пищеварительного тракта рекомендуется ежедневное употребление отрубей.

С их помощью производится максимально качественное выведение шлаков и токсинов. Для нормализации патологического состояния пациентам рекомендуется употребление разнообразных круп, так как они состоят из клетчатки. Доктора рекомендуют пациентам употребление разнообразных овощей – кабачков, капусты, петрушки, болгарского перца, огурцов, помидоров, баклажан, корня сельдерея.

Запор является не только неприятным, но и опасным патологическим состоянием, так как может вызывать разнообразные заболевания пищеварительного тракта. Именно поэтому при появлении первых признаков патологии необходимо проводить ее лечение. С этой целью может использоваться диетотерапия, традиционные медикаменты или средства народной медицины.

Как избавиться от запоров, смотрите в видеоматериале:

https://www.youtube.com/watch?v=_pjfBqNfGCI&t=1s

Основные причины запоров

Запор может быть обусловлен большим количеством факторов – от функциональных расстройств до заболеваний желудочно-кишечного тракта и других систем организма. Чаще всего это нарушение имеет следующие причины (рис. 1) :

• Дефицит физической активности, сидячий образ жизни.
• Хронический стресс.
• Недостаточное количество потребляемой воды и продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой).
• Побочные эффекты медикаментов: сильных обезболивающих, гипотензивных, антидепрессантов, препаратов железа и антацидов, химиотерапевтических препаратов. 
• Синдром раздраженного кишечника.
• Неврологические патологии: болезнь Паркинсона, множественный (рассеянный) склероз, травмы спинного мозга.
• Беременность.
• Опухоли желудочно-кишечного тракта.
• Заболевания щитовидной и паращитовидной желез: гипотиреоз, гиперпаратиреоз.

Запоры у маленьких детей

Желудочно-кишечный тракт новорожденных и младенцев функционирует с определенными особенностями. Например, отсутствие дефекации на протяжение 7 дней ребенка, находящегося на грудном вскармливании, является вариантом нормы. 

Тем не менее запоры у маленьких детей также встречаются. Наиболее распространенными причинами являются :

• Введение новых смесей в рацион младенца.
• Пищевая аллергия на прикорм.
• Психологический дискомфорт и стресс, в особенности – во время приучения к горшку.
• Болезнь Гиршпрунга.
• Врожденные аномалии кишечника и анального сфинктера.

Часто запоры становятся проблемой, когда ребенок идет в детский сад, такой запор называют «сентябрьским». Причины его появления просты. В саду ребенку неудобно какать, там его кормят непривычной едой, в детском саду дети испытывают больший стресс и пьют меньше жидкости.

В детском возрасте запоры могут сопровождаться следующими симптомами:

• Напряжение и вздутие живота.
• Общая вялость, малая подвижность.
• Беспокойный сон, трудности с засыпанием. 
• Сниженный аппетит.
• Чрезмерная раздражительность. 

Лечение запоров у взрослых

В зависимости от вида запора и его причин, для опорожнения кишечника могут использовать следующие средства:

• слабительные препараты;

• ректальные свечи с глицерином;

• очистительные клизмы.

Комбинированный препарат Моделакс-Н для местного применения в виде микроклизм успешно применяется в настоящее время для терапии запоров в качестве слабительного средства с быстрым наступлением эффекта, способствует размягчению твердых каловых масс и устранению запора за очень короткий период времени (обычно от 5 до 15 минут). Кроме того, Моделакс-Н имеет прогнозируемый эффект, может применяться ежедневно в одно и то же время суток, тем самым препарат помогает выработать ритм дефекации – своеобразный условный рефлекс, от наличия которого зависит формирование привычки к регулярному опорожнению кишечника, не вызывая привыкания даже при длительном использовании.

Слабительные – принимать или не принимать?

Врачи говорят, что борьбу с запорами лучше всего начинать с самых простых, естественных стимуляторов функций кишечника, таких как:

• сушеные сливы;
• изюм;
• инжир;
• семена льна.

Сушеные сливы

Изюм

Они безопасны, но длительное использование этих природных средств может помешать усвоению витаминов, минералов и аминокислот. 

Аптечные слабительные сначала очень эффективны, но их длительное использование приучает организм к такой поддержке. При частом использовании средств для облегчения стула, может развиться синдром ленивого кишечника. Это означает, что кишечник сможет нормально функционировать только при использовании слабительных.

Тем не менее, это не конец проблем. Большинство слабительных содержат синтетические вещества, отрицательно влияющие на пищеварительный тракт. Несколько таблеток не принесут нам никакого вреда, но злоупотребление такими средствами может вызвать диарею от передозировки, аллергическую реакцию, нарушение всасывания определенных витаминов и питательных веществ и даже колит.

Лечение запора

Лечением запоров занимается врач-проктолог совместно с гастроэнтерологом.

Прежде всего, для полного выздоровления следует изменить характер питания. Назначается специальная диета, которая включает в себя употребление:

• большого количества клетчатки (свежих овощей и фруктов, отрубей, гречневой крупы и т.д.);
• кисломолочных продуктов;
• жидкости не менее 1,5-2 литров в сутки.

Также необходимо пересмотреть образ жизни и расширить двигательную активность за счет занятий физкультурой и выполнения спортивных упражнений.

Если следствием запора явилась какая-либо патология желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы, лечение направлено на основное заболевание.

Лечение атонического запора

При атонических запорах (ослабленная перистальтика) назначают препараты, которые раздражают стенки кишечника, тем самым стимулируя перистальтику. Обычно это средства, в состав которых входит сенна (регулакс, сенаде, кафиол) и бисакодил (гутталакс, пирилакс, бисадил). Курс терапии данными лекарствами короткий: не более 10 дней, чтобы не вызвать привыкания.

Пробиотики на основе лактулозы (макрогол) более безопасны, они оказывают стимулирующее действие на кишечную флору, ускоряют ее рост и повышают объем каловых масс. Это может быть Дюфалак, Гудлак или Послабин.

Лечение спастического запора

Спастический запор лечат не слабительными, а спазмолитиками (но-шпа, папаверин). Помимо этого, показан прием теплых ванн, массаж живота, легкие седативные препараты. Назначаются также ферментативные средства (панзинорм, фестал).

В случае возникновения острого запора можно применять очистительные клизмы, но не часто.

Диагностика

Для диагностики запора врач собирает жалобы больного, проводит его осмотр и назначает лабораторные методы исследования: общие анализы крови и мочи.

Кроме этого, показано проведение ирригоскопии (рентгенологическое исследование кишечника) и колоноскопии (осмотр кишечника эндоскопом). Ирригоскопия и колоноскопия позволяют установить, как функционирует кишечник, нет ли в нем опухолей, рубцов, имеются ли участки воспаления или изъязвления.

В некоторых случаях показаны консультации невролога и эндокринолога.

За основу разделов по диагностике и лечению запоров взяты Федеральные клинические рекомендации за 2013г.

Профилактика

Чтобы предупредить развитие такой проблемы, рекомендуется:

сбалансированно питаться – включить в рацион продукты с клетчаткой, свежие фрукты и овощи, отказаться от сдобы и молочных продуктов; 
соблюдать питьевой режим, в течение дня выпивать не менее полутора литров чистой воды без газа; 
увеличить активность – больше гулять пешком, отказаться от лифта, выполнять посильные упражнения;
не переедать;
вовремя лечить заболевания пищеварительной системы.
выполнять самомассаж живота.

Обязательно обращаться за медицинской помощью при появлении запора, поскольку самостоятельно установить причину не всегда возможно.

Профилактика и лечение запоров

Основная цель лечения запоров – предотвращение перехода расстройства в хроническую форму и формирования сопутствующих осложнений. В его основе лежат простые подходы и советы, направленные на изменение питания и образа жизни :

• Ежедневно употребляйте 1,5-2 литра несладких жидкостей, не содержащих кофеина.
• Ограничьте употребление алкоголя и напитков с кофеином.
• Добавьте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, например: сырые фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, бобы, чернослив или хлопья с отрубями (рис. 3).
• Старайтесь уделять около 150 минут умеренным упражнениям каждую неделю. Наилучшие варианты: плавание, велоспорт, пешие прогулки. 
• Добавьте в свой рацион йогурты и кефиры с живыми активными культурами пробиотиков. Существуют исследования, доказывающие их эффективность при хронических запорах . 

Медикаментозное лечение запоров должно проводиться с особой осторожностью. Слабительные средства изначально очень эффективно помогают бороться с нарушением дефекации, но при длительном употреблении человек может потерять способность к самостоятельному испражнению. 

Лечение запоров у детей

Из-за того, что при запоре ребенок сталкивается с болью во время похода в туалет, он может начаться бояться какать, начнет удерживать кал в себе, и это усугубит ситуацию. Ведь чем дольше каловый комок находится в кишечнике, тем с большей болью он будет выходить.

При первых же признаках запора у ребенка нужно обратиться к врачу. Педиатры в качестве срочной меры советуют использовать клизму (перед курсом слабительных, при отсутствии дефекации более 3-х суток, если дефекация вызывает боль или кровотечение), в то время как основное лечение заключается в подборе слабительных средств. При этом дозировку препаратов должен подбирать специалист.

Как сделать очистительную клизму ребенку?

Для клизмы следует использовать спринцовку объемом 300–400 мл. Наполнять ее можно физиологическим раствором (0,9%-й раствор натрия хлорида) или гипертоническим раствором (2–5%-й натрия хлорида) комнатной температуры. После этого наконечник спринцовки и анус ребенка смазывают жирным кремом, укладывают ребенка на левый бок, ноги подводят к животу и аккуратно погружают наконечник в анус на 4-5 см. Когда клизма вставлена, ягодицы ребенка сжимают и начинают медленно вводить раствор в прямую кишку. После того, как клизма сделана, ягодицы следует держать сомкнутыми не менее 2 минут перед тем, как посадить ребенка на горшок. 

Вопросы по теме

Можно ли принимать стимбифид постоянно?

Да, можно принимать длительно.

Можно ли применять стимбифид во время кормления грудью?

Формально стимбифид противопоказан и при беременности, и при кормлении грудью. Смотрите инструкцию по применению.

За счет какого компонента, происходит эрадикация бактерии Хеликобактер?

Эрадикация хеликобактериоза происходит за счет не одного компонента, а целой комбинации, данная разработка запатентована и награждена РАН РФ свидетельством об открытии номер 503.

Здравствуйте, можно ли стимбифид плюс принимать в 1 триместре беременности?

Здравствуйте!

Стимбифид плюс состоит из 3-х основных компонентов:

1. Фруктополисахариды (инулин)
2. Фруктоолигосахариды (олигофруктоза)
3. Лактат кальция.

Первые два представляют натуральную основу и в природе, в частности, являются составной частью фруктов и овощей. Третий компонент длительное время выпускался нашей фармацевтической промышленностью как источник кальция и был разрешён для детей 0+ и беременных. Так что никаких фактических противопоказаний для приёма препарата беременными не существует. На сегодняшний день всем вновь регистрируемым средствам в административном порядке вносят запись, что не рекомендуется беременным.

Спасибо, здоровья Вам!

Можно ли без рекомендации врача начать прием препарата Стимбифид Плюс. Хеликобактер есть у каждого второго. А если лечилась антибиотиками, то не повредит.

Здравствуйте! Вы абсолютно правы, для поддержания ЖКТ в хорошем состоянии, особенно после антибиотикотерапии Стимбифид плюс будет просто не заменим. Здоровья Вам!

Диагностика запоров

Лечение запора кишечника подбирается индивидуально исключительно после проведения диагностических исследований. Их назначает гастроэнтеролог с целью выяснения точной причины появления проблемы. В первую очередь, он выслушает жалобы пациента, соберёт анамнез и определит наличие связи между привычным образом жизни больного и запором.

Дальнейшие действия предусматривают проведение осмотра: в процессе будет осуществлена пальпация и определено его вздутие, если таковое имеется. Для выявления трещин заднего прохода, геморроя, полипов кишечника проводится проктологический осмотр. Дальнейшая тактика диагностических исследований определяется исходя из полученных результатов вышеперечисленных осмотров и данных общих анализов. Инструментальные исследования могут заключаться в следующем:

• Колоноскопия — позволяет получить данные о состоянии слизистой оболочки кишечника и сделать забор образцов на гистологию, если выявлены новообразования;
• Ректоскопия — даёт возможность осмотреть часть сигмовидной и всю прямую кишку для того, чтобы исключить наличие полипов, других опухолей и воспаления;
• Аноректальная манометрия — позволяет определить функциональность и тонус мышц сфинктера, их сократительную способность;
• Электрогастроэнтерография — направлена на определение моторно-эвакуаторной функции ЖКТ посредством регистрации биопотенциалов его отделов.

Средства от запора у взрослых

Зачастую немедикаментозных методов борьбы с запорами у взрослых недостаточно, поэтому специалисты рекомендуют подключать лекарственную терапию.

Медикаментозное лечение запора заключается в назначении:

• размягчающих слабительных;

• осмотических слабительных средств (способствуют размягчению каловых масс);

• препаратов, стимулирующих перистальтику кишечника;

• регуляторов моторики;

• спазмолитиков (снимают спазмы в кишечнике) и др.

Вопреки наличию на фармацевтическом рынке большого количества слабительных препаратов, проблема запора остается нерешенной. Кроме того, при длительном применении некоторых препаратов развиваются серьезные побочные эффекты, такие как обезвоживание, дисбаланс электролитов, аллергические реакции, истощение жирорастворимых витаминов, поражение печени, селезенки и слизистой оболочки кишечника

Именно поэтому важно не заниматься самолечением и проконсультироваться с врачом, который, в зависимости от причин и симптомов запора, поможет подобрать наиболее эффективный для пациента препарат.

Подготовка к некоторым исследованиям, например, эндоскопическому (ректоскопия) или рентгенологическому исследованию желудочно-кишечного тракта требует выполнения специальных процедур по освобождению кишечника от содержимого прямой кишки. Чаще всего специалисты рекомендуют производить очищение с помощью медикаментозных микроклизм, таких, как Моделакс-Н – это эффективная и щадящая подготовка, практически не вызывающая дискомфорта.

Моделакс-Н – слабительное, которое воздействует непосредственно на плотные каловые массы, образовавшиеся в прямой кишке, не абсорбируется и не усваивается организмом. Все компоненты препарата Моделакс-Н выводятся с каловыми массами и не влияют на находящиеся выше органы пищеварительной системы, что обеспечивает высокий профиль безопасности препарата, позволяет снизить дополнительную лекарственную нагрузку и минимизировать полипрагмазию у пожилых пациентов. Моделакс-Н наиболее быстрое эффективное и безопасное действие в решении проблемы. Он поможет справиться с запором всем возрастным группам, включая детей с первых дней жизни, беременных женщин и пожилых людей.

Помощь народной медицины

Народная медицина предлагает свои рецепты избавления от задержки стула. Например, принимать льняное масло. Оно обладает достаточно неприятным послевкусием, что часто отбивает желание его принимать. Избежать этого позволяет коктейль из льняного масла вместе с любым йогуртом. Принимать средство рекомендуется утром и вечером. Вместо масла можно добавлять в салаты семя льна при запорах.

Существует множество рецептов с сухофруктами. Подойдут чернослив, изюм, курага. Все они характеризуются мягким слабительным эффектом. Доступные ингредиенты в равных пропорциях следует измельчить, добавить сенну и мед, хорошо перемешать. Готовое средство принимают по столовой ложке несколько раз в день.

Оно обволакивает стенки кишечника, улучшая проходимость продуктов. Принимать его необходимо за 30 минут до трапезы, а лучше — перед сном. В профилактических целях достаточно 5 г средства. Иногда дозировку увеличивают до 10-50 г.

Продолжительность такой терапии не должна превышать 3 суток, иначе можно получить противоположный эффект. Если возникают трудности по причине неприятного вкуса с использованием касторового масла, способ применения можно изменить на капсулы. В таком виде добавка продается в аптечных сетях.

Диета при запорах

При запорах рекомендуется употребление продуктов, богатых клетчаткой, которая увеличивается в размерах в желудке, а затем размягчает твердые каловые массы в кишечнике и способствует их выведению из организма. Диета при запорах:

• цельнозерновые продукты (макароны, овсянка, хлопья с отрубями, цельнозерновой хлеб);
• бобовые (чечевица, фасоль, нут, соя);
• овощи (морковь, зеленый горошек, брокколи, и зелень);
• орехи (миндаль, арахис, пекан)

При запорах помогают бананы, яблоки с кожурой, груши и ягоды

Также важно придерживаться питьевого режима: выпивать не менее 1,5-2 л воды в день. В рацион можно добавить фруктовые и овощные соки, прозрачные супы (помогают размягчить стул)

К слабительным продуктам при запорах относят киви, инжир, цитрусовые (апельсины, грейпфрут и мандарины), топинамбур и цикорий, артишоки, батат. При запорах также показан чернослив, который богат клетчаткой (увеличивает количество воды в стуле), сорбитом (оказывает слабительное действие) и фенольными соединениями (стимулируют полезные кишечные бактерии).

При запорах также рекомендуется придерживаться дробного питания (способствует равномерному заполнению кишечника). Диета при запорах у пожилых, имеющих хронические заболевания, должна быть согласована с гастроэнтерологом.

Профилактика запора

Чтобы наладить стул и избежать рецидивов запора, врачи советуют соблюдать такие несложные правила:

• Следить за питанием. Лицам, страдающим расстройствами дефекации, желательно по максимуму ограничить употребление жирной, острой, соленой, жареной пищи, белого хлеба, сдобы, сладостей, копченостей, картофеля. Каждую неделю в рационе должны преобладать свежие фрукты, овощи, кисломолочные продукты, каши, цельнозерновой хлеб, отруби.
• Наладить питьевой режим. Употребление достаточного количества жидкости способствует размягчению каловых масс и их нормальному отхождению. Суточная норма воды для взрослого человека составляет 1,5-2 литра.
• Подключить физическую активность. Активный образ жизни способствует стимуляции работы пищеварительного тракта. Не обязательно регулярно ходить в спортзал, можно заниматься дома. Полезна ежедневная утренняя зарядка, регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание, занятия аэробикой.
• Постараться исключить стрессовый фактор. Если запоры возникают после сильных стрессов, необходимо научиться адекватно реагировать на неприятности и стараться не принимать все близко к сердцу.

Диагностика

Чтобы назначить эффективную терапию, очень важно установить причины и провести правильную диагностику запоров

Диагностика запора заключается в:

• анализе симптоматических проявлений, истории болезни, опросе пациента, оценки образа жизни, уровня двигательной активности, анализе наличия сопутствующих заболеваний и оперативных вмешательств;
• физикальном осмотре (помогает оценить тип телосложения, выявить при пальпации напряжение брюшной стенки, объемные образования в брюшной полости);
• ректальном пальцевом исследовании (помогает исключить органические патологии прямой кишки, степень расслабления наружного анального сфинктера);
• исследовании при помощи инструментальных методов диагностики.

Инструментальные исследования назначают при отсутствии улучшения на фоне проводимой терапии, при наличии “симптомов тревоги” (острое и внезапное появление запора, наличие в кале крови, симптомы кишечной непроходимости, анемия, похудание, изменение диаметра каловых масс) .

Часто задаваемые вопросы

Как влияет диета от запоров на состояние здоровья?

Помимо решения главного вопроса, она помогает избавиться от сопутствующих симптомов: вздутия, болей в животе. Кроме того, нормализует работу ЖКТ, предупреждает развитие интоксикации и заболеваний, способствующих появлению запоров (гастрита, холецистита), нормализует микрофлору кишечника.

При соблюдении диетического рациона улучшается состояние волос, кожи, снижается вес, в организм поступает необходимое количество витаминов и минералов.

Какие последствия нерегулярного стула?

Нерегулярный стул опасен следующими осложнениями:

• заболеваниями прямой кишки (парапрокатитом, трещинами, геморроем);
• злокачественными опухолями;
• хроническим воспалением толстой кишки;
• вторичным колитом;
• мегаколоном (удлинением или расширением кишки);
• проктосигмоидитом;
• кишечной непроходимостью.

Длительный застой содержимого в слепой кишке увеличивает риск обратного забрасывания его в тонкую кишку (рефлюкс-энтерит). Запоры приводят к образованию канцерогенных веществ, которые агрессивно влияют на стенки органа. В результате человек плохо себя чувствует, худеет на глазах, ходит в туалет с кровью. Данные тревожные симптомы позволяют заподозрить возникновение опухоли толстой кишки.

Как влияет активный образ жизни на запоры?

Интенсивный двигательный режим (бег, плавание, пешие и лыжные прогулки, физические нагрузки) стимулируют активность кишечника, повышают тонус организма, укрепляют брюшные мышцы, нормализуют нервно-психический фон.

Причины запора

Чаще всего запоры у взрослых вызваны следующими факторами:

• употребление в пищу недостаточного количества растительной клетчатки и воды;
• образ жизни, при котором отсутствуют условия и возможности для регулярного опорожнения кишечника;
• снижение общей физической нагрузки в течение дня, особенно у пожилых людей, которые в ряде случаев бывают «прикованы» к постели;
• нарушение нервной регуляции работы кишечника вследствие стресса на фоне психоэмоциональных переживаний, депрессии, реже вследствие некоторых заболеваний и травм отделов позвоночника, отвечающих за иннервацию кишечника;
• заболевания кишечника воспалительной или другой природы, ведущие к нарушению моторики (спазмы или снижение тонуса кишки);
• наличие заболеваний: сахарный диабет, гипотиреоз, ожирение, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз;
• прием лекарственных препаратов (анальгетики и др.);
• заболевания анальной области (анальная трещина, геморрой);
• возрастные изменения кишечника и анальной области в пожилом возрасте.

Если не помогает

Наши специалисты-колопроктологи рекомендуют: если принятые профилактические меры не помогают, если к запору присоединились и другие признаки, если запор существовал несколько месяцев и более, обязательно обратитесь к врачу. Скорее всего, имеет место дополнительное (сопутствующее или основное) заболевание ЖКТ. Лучше остановить его на ранних стадиях!

Врачи

Щёголев Андрей Игоревич

Врач-колопроктолог, хирург

Ковалёв Виктор Константинович

КМН, врач колопроктолог, хирург

Сайтов Заур Салманович

Врач колопроктолог, хирург, онколог

Нурмухаметова Марина Владимировна

Врач колопроктолог, хирург

Макиева Майя Тариэловна

Врач колопроктолог, хирург

Хабибулин Михаил Анатольевич

КМН, врач колопроктолог, хирург

Диета и образ жизни

Эффективным методом, позволяющим наладить стул и нормализовать работу кишечника, является лечебная диета. Большинство продуктов, рекомендованных при расстройствах дефекации, содержат клетчатку, которая благоприятно влияет на перистальтику, обладая послабляющим эффектом. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным, содержать полезные витамины и микроэлементы.

Продукты, которые полезно употреблять при запоре:

• кефир, ряженка, натуральный йогурт, творог;
• пшеничные отруби;
• свежие фрукты, овощи;
• цельнозерновой хлеб;
• каши: гречневая, овсяная;
• постное мясо, птица;
• сухофрукты.

Продукты, которые полезно употреблять при запоре

Важно наладить питьевой режим, стараясь в течение дня выпивать как минимум 1,5 литра обычной столовой воды без газа. Для стимуляции моторики кишечника полезно добавить физическую активность, например, регулярную утреннюю зарядку, ежедневные прогулки на свежем воздухе, скандинавскую ходьбу

Если вышеперечисленные методы не помогают решить проблему, необходимо обратиться к врачу.

Народные средства от запора

Народные средства помогут избавиться от запора, если он возник впервые или был вызван временными факторами (например, изменениями в питании или отклонениями от привычного режима дня). Народные средства от запора:

• оливковое и льняное масло;
• настои подорожника;
• масло тыквы.

Также при запорах можно использовать настои сенны (по одной столовой ложке каждые четыре часа). Сенна содержит гликозиды, которые стимулируют нервные окончания в кишечнике и помогают ускорить дефекацию.

Семена льна при запорах используются для удержания воды, увеличения объема и смягчения стула. Употреблять семена льна нельзя беременным и кормящим грудью женщинам. Для ускорения прохождения фекалий по кишечнику в рацион также можно включить семена чиа.

Принимать касторовое масло от запора не рекомендуется беременным (вызывает сокращение матки), детям младше 12 лет, людям с заболеваниями кишечника (усугубляет симптомы и снижает калий в крови). При отсутствии противопоказаний касторовое масло можно применять при запорах, поскольку оно приводит к стимулированию мышц кишечника и способствует ускорению дефекации.

Риски повреждения сосудов при запорах

Одним из наиболее распространенных осложнений продолжительных констипаций является геморрой. Он представляет собой воспаление, тромбоз и чрезмерное расширение венозных сосудов, расположенных в области прямой кишки. Проявляется болью в области заднего прохода, выделением крови и выпадением геморроидальных узлов (рис. 2).

Основой для развития геморроя при запорах является прямое повреждение кровеносных сосудов сухими каловыми массами и чрезмерное натуживание, необходимое для дефекации при этом расстройстве. Также эти два нарушения имеют общие провоцирующие факторы, что повышает риск травматизации локальных вен.

Причины запора

Причины запора

Причины запоров:

• неправильное питание и недостаточное потребление жидкости;
• низкая физическая активность;
• психогенные факторы (депрессия, тревожность, смена обстановки);
• задержки в посещении туалета;
• эндокринные нарушения (гипотиреоз, диабет, гиперпаратиреоз);
• аномалии развития толстой кишки (например, сужение, перекрут кишечника);
• заболевания анальной области (трещина заднего прохода, геморрой);
• болезни органов пищеварения (кишечная непроходимость).

На возможность дефекации могут повлиять неврологические патологии (повреждение спинного мозга, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, вегетативная невропатия, инсульт), из-за которых нарушается сокращение мышц прямой и толстой кишки и продвижение фекалий по кишечнику. Запор при геморрое может развиться из-за непроизвольного спазма сфинктера, вызывающего временное закрытие заднего прохода и препятствуя дефекации.

Запор у ребёнка

На запор у грудничка может указывать сухой, твердый или гранулированный стул, редкие испражнения, болезненные или затрудненные дефекации, которые проявляются плачем или выгибанием спины ребенка. Запор у грудничка 1 месяца может быть вызван искусственным вскармливанием или недостаточным употреблением жидкости. Другие причины запора у новорожденных:

• проблемы с нервными окончаниями в кишечнике;
• недостаточность щитовидной железы;
• патологии развития спинного мозга;
• нарушения обмена веществ.

Запор у детей после полугода может возникнуть из-за недостатка клетчатки при введении прикорма, пищевой аллергии или непереносимости. При запорах нужно включить в рацион чернослив, протертый горох, ячменные и цельнозерновые каши, яблоневые, сливовые и грушевые соки. Из питания при запорах необходимо исключить жирную пищу, крепкий чай, коровье молоко, сдобную выпечку и манную кашу.

Народная медицина

Употребление сухофруктов поможет избавиться от запора.

Для борьбы с запорами в домашних условиях могут применяться средства народной медицины. Наиболее эффективными являются лекарственные средства на основе крушины:

1. Крушины. Народный медикамент широко применяется для устранения хронических запоров. Для приготовления лекарственного средства необходимо взять плоды данного растения в количестве 2 столовых ложек и залить 0,5 литрами воды. Настаивается препарат в течение 2 часов. После остывания народное лекарство процеживается и используется для приема внутрь по 100 миллилитров перед сном.
2. Сухофруктов. Это не только полезное, но и достаточно вкусное лекарство. Необходимо взять курагу, изюм, чернослив, инжир. Все компоненты необходимо смешать в равных количествах и залить кипятком. Настаивается лекарственное средство 12 часов. По истечению этого времени необходимо отцедить народное лекарство и сухофрукты пропустить через мясорубку. Полученная кашица смешивается с травой сены и медом. Прием лекарственного средства должен проводится вечером перед сном по одной столовой ложки.
3. Моркови. Пациентам рекомендуется употребление семян данного растения. Ежедневно необходимо выпивать по 2 грамма лекарственного средства.
4. Ревеня. Больным рекомендуется применение в пищу корня и наземной части данного растения. Также оно применяется для приготовления киселей и компотов. Можно проводить лечение порошком корней ревеня. Его необходимо употреблять по 1 грамму перед едой.

Несмотря на высокую эффективность и безопасность средств народной медицины перед их применением необходимо проконсультироваться с доктором, что устранит возможность возникновения нежелательных эффектов.