На дорожку…
Вы должны чётко представлять, зачем вы берёте отпуск. Во-первых, не стоит писать заявление, потому что «все пошли отдыхать и я пошёл». Лучше ехать, когда душа попросит. Во-вторых, если вам жалко денег на море и массаж, подумайте, где вы будете деньги брать, когда здоровье кончится. Лучше отдохнуть, восстановить силы организма и начать трудиться. В-третьих, самый лучший отдых — эмоционально положительный отдых. Неделя запоя в деревенской глуши — сомнительное развлечение. Планируйте досуг.
В конце концов, даже пара дней вдали от пробок, суеты и шума большого города поможет вновь почувствовать себя счастливым человеком, способным творить, созидать и улыбаться.
Прожить момент на все 100%
Третий прием, который я советую своим клиентам, – проживание момента, в котором вы находитесь сейчас, на 100%. Например, вы садитесь пить чай. Необходимо сконцентрироваться на ощущениях, которые возникают в процессе, и даже специально их усилить. Постарайтесь ощутить вкус, запах чая, его температуру, рассмотрите чашку в деталях, которую держите. Послушайте, какие вас окружают звуки – можно в этот момент включить приятную музыку.
Тружусь через «не могу»: почему трудоголизм – болезнь, а не достоинство
Секрет ресурсного состояния не в том, чтобы прожить день максимально быстро, напряженно, а в том, чтобы научиться жить не уставая.
– Почему так сложно «просто взять и отдохнуть»? В головах жива какая-то советская установка, что отдых – это зло и тунеядство? Я, например, долго готовилась к этому интервью, искала какое-то особое ненапряженное состояние, изнутри которого смогла бы хорошо сформулировать вопросы.
– Конечно, запрет на отдых идет из нашего прошлого. Если вспомнить историю, то нашим предкам, крепостным крестьянам, приходилось очень много работать, об отдыхе и речи не шло. Безделье всегда осуждалось, лентяи порицались
В советское время тоже было важно работать с максимальной отдачей, забывая о себе. Люди не умели любить себя, им хотелось быть хорошими в глазах других и встречать одобрение
Привычка расслабляться, заботиться о себе у многих просто не сформировалась.
Насчет вашего состояния – творческая умственная работа действительно лучше всего идет в уравновешенном состоянии. Поэтому подобные негативные установки о вреде отдыха мешают спокойно работать. Они крепко сидят в нашем подсознании, и усилием воли их непросто заменить. Но их возможно проработать с психологом или коучем.
«Отдыхаю дважды в год, на здоровье не жалуюсь!»
- если у женщины до месячных была инфекция;
- если не соблюдаются правила использования тампона: желательно выбирать тампоны с минимальной впитывающей способностью, но менять их чаще, такой вариант наиболее безопасен.
— Совершенно верно. Чем больше кровопотеря, тем ниже гемоглобин. Это частая проблема у девушек. Понять самостоятельно, что что-то не так, довольно трудно, особенно при регулярных обильных менструальных выделениях. И все же условный показатель — больше четырех хорошо впитывающих прокладок в день или намного большее количество тампонов, чем то, которое вы привыкли использовать.
Отдых – это то, что наполняет
– Что вообще можно считать отдыхом? Известна мысль о том, что от интеллектуального труда лучше всего переключаться на физические упражнения. А если после офисного умственного труда я сяду читать или писать публикацию в какое-то издание, блог – будет ли это отдыхом? Ведь смены вида деятельности не произошло.
– Физические упражнения делать все равно нужно. У меня была клиентка, которая часто испытывала тревогу и не всегда могла найти ее причину. Все это прошло, когда она стала всего 10 минут в день танцевать под любимую музыку.
Важен баланс. Часто мы действительно забываем о теле, особенно при сидячем образе жизни. Но и хобби не стоит забывать, чтобы жизнь была разнообразной
Что касается повторения умственного труда, важно смотреть на свои ощущения. Если человек хорошо чувствует себя, отдыхая с книжкой, почему бы и нет?
Измученные увлечениями: как фитнес, ресторан и премьера доводят людей до депрессии
Важно услышать себя, что именно вас вдохновляет. Найти свою уникальную точку гармонии и баланса
Я со своими клиентами составляю списки дел, которые их радуют. Затем они встраивают эти занятия в свой график. Многие отмечают прилив сил и энергии с первой недели, когда начинают реализовывать свои желания на практике.
– Какие способы пассивного отдыха дома вы могли бы посоветовать? Столкнулась с такой ситуацией, что порой не знаю, как можно перезагрузиться дома, например, не могу подобрать фильм под настроение, и в итоге много времени провожу в соцсетях. Особенно если очень устала психологически. А потом жалко потерянных часов.
– Ко мне часто обращаются с подобными вопросами. Если клиенты запрещают себе проводить много времени в соцсетях, это в итоге все равно приводило к обратному эффекту. Человек таким образом реализует какую-то важную для себя потребность, он находит что-то интересное, общается, может, даже созерцает. Более эффективно не запрещать себе, а заменить частично чем-то другим. Лучше спланировать заранее свой отдых, уделить этому минуту перед сном. Если этого не сделать, можно на автомате заняться привычными занятиями. Начать можно с чего-то небольшого, заменить часть времени, которое вы проводите в соцсетях, небольшой прогулкой или уходом за собой.
– Почему бывает так трудно заняться любимым делом, которое вдохновляет, позволить себе радость? Что это – привычка мучить себя? Ведь есть и время, и желание, а на практике выходит, что годами валяются недорисованные картины и непрочитанные на иностранных языках книги.
– Важно не ждать, когда появится особое время для отдыха или хобби. Мы ждем особой минуты – на каникулах, в отпуске – но это время потом бывает занято чем-то другим
Можно начинать делать что-то большое по маленьким кусочкам, но регулярно.
Лучше не искать ответ на вопрос, почему мне не удается выделить время, а спросить себя, что я по-настоящему сейчас хочу.
Может быть, мне уже и не хочется читать книги на иностранных языках и дорисовывать картины.
Одна моя клиентка не могла разрешить себе заняться хобби, ей казалось, что оно не для взрослых серьезных людей. Ее преследовал страх осуждения извне, и, конечно, эта привычка жить с оглядкой на мнение других имеет корни в детстве. Но мы уже выросли и можем строить день так, как нам хочется. Когда мы проработали ее установку, у нее открылся большой творческий талант. Она вспомнила, что Бог тоже творец и эту часть своей натуры просто преступно зарывать в землю.
Поэтому важно найти именно то, что нравится конкретно вам. Если встраивать небольшие минутки отдыха в свой распорядок, понимать свои цели, учиться ощущать вкус жизни, разгружать свой мозг, планировать отдых заранее, вы почувствуете, как начнете успевать все важное для вас
Уйдет ощущение белки в колесе, появится ощущение, что вы живете в потоке жизни и все складывается именно так, как должно складываться. Тогда вы даже не будете уставать. Отдых для вас станет просто дополнительным бонусом, праздником, без которого вы тоже выживете и справитесь!
Фото: rawpixel.com
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
ПОМОЧЬ
Действия
Еще одно исследование доказало, что степень счастья, которую испытывает каждый отдыхающий человек, зависит еще и от степени его свободы. То есть от возможности выбирать то, что на самом деле хочется сделать именно сейчас.
Но здесь важно учитывать, что разные виды активности по-разному влияют на людей. Кому-то невероятное счастье принесет утренняя пробежка по пляжу, а кому-то послеобеденный сон
Вероятно, с этой точки зрения, и точка счастья у каждого отпускника своя. И она будет напрямую зависеть от того, что конкретно вы делаете в отпуске, причем здесь важно чтобы выход имела не только физическая, но и психологическая энергия.
А бывает так, что отпуск, напротив, высасывает из вас все силы. При таком виде отдыха точки счастья достигаются слишком быстро и также быстро проходят. Но здесь опять же правильно ориентироваться лишь на себя и свои ощущения. Кого-то энергией наполнит каждодневное лежание на пляже, а кого-то пешие прогулки по горам. При том и одно, и другое можно причислить к полноценному отдыху.
Чтобы сдвинуть приближение именно вашей точки счастья, выбирайте для отпуска занятия и активности, которые на самом деле приносят вам радость и удовольствие. А вот те, что быстро надоедают и утомляют, напротив, попытайтесь свести к минимуму.
Этот вывод кажется вполне логичным, но он пока еще не подтвержден ни одним исследованием.
После хорошего отпуска нужно еще недельку отдохнуть
Есть такая расхожая шутка: ну почему нельзя из отпуска на работу приходить как в детский сад — сначала на пару часов, потом на полдня? А ведь хотелось бы, да? Возможно, именно поэтому в последнее время мы наблюдаем такую практику, как дробный отпуск. Когда полагающееся количество вакантных дней в течение года выдается не разом, а в виде трех или четырех недельных каникул. Потому что после длительного отдыха выходить на работу — задача, граничащая с идеей «поставить себе памятник за героизм». Как же грамотно выйти из отпуска?
Казалось бы, отдых, никаких пробок, душных костюмов, ненавистного будильника. Но это только кажется, на самом деле для большинства людей отпуск — это время сделать все, что из-за работы откладывалось. Пробежаться по врачам, по инстанциям, требовавшим массы времени. Обои переклеить, на даче крышу поменять, три десятка магазинов объездить. Соответственно, нервная система не получает должного отдыха и восстановления. Наоборот, доходит до состояния полного истощения.
Вам может казаться, что вы «зря тратите время», «овощитесь», «тупите», что вместо эффективного использования освободившихся дней для массы дел вы не можете оторвать глаз от телевизора. Ни в коем случае себя за это не укоряйте, такое поведение означает только одно: вам нужен отдых. В самом его «тюленьем» смысле.
Любому живому существу необходимо время от времени тотальное расслабление. Когда организм не отвлекается на внешние раздражители и занимается кропотливой внутренней работой по восстановлению ресурсов. Если вы насильно себя держите в состоянии активности, рано или поздно тело возьмет свое. И отдыхать вас отправит уже с психосоматическим заболеванием на больничную койку. И так грамотно обездвижит, что «тюленить» вам все-таки придется, но уже в принудительном режиме.
Поэтому, чтобы выходить из отпуска не было мучительно больно, позвольте себе именно отдых, а не гонку за несделанным списком важных дел. Если вы катастрофически ничего не успеваете, оптимизируйте свое рабочее время. Делегируйте часть полномочий людям, которые за деньги справятся с мелкими неотложными делами. Выделите себе ресурсы на посещение частных клиник, которые работают по удобной вам схеме записи. Вызовите лаборантов для забора крови на анализ прямо в офис (такая опция давно существует).
Заранее продумайте программу своего отдыха, направленного на расслабление и восстановление. Найдите спа-салон, куда сходите на пару-тройку релаксирующих программ. Забронируйте уик-энд в ближайшем санатории. Не пытайтесь соврать себе, что денег на такие удовольствия у вас нет. Если вы посчитаете, сколько потеряете на больничных, на покупке лекарств и на потере рабочего времени, выйдет куда больше, чем экономия на восстановительном периоде.
Психолог рассказала, сколько дней отпуска нам нужно на самом деле
Можно по-разному организовать рабочий режим на предприятии, выбрав наиболее эффективный способ распределения времени для труда. Если работа должна кипеть непрерывно, обычной продолжительности рабочего дня недостает, а оборудование эффективнее использовать с минимальными перерывами, имеет смысл ввести сменный график. Это связано со спецификой производственного процесса. Трудовые отношения, кадры интернет-версии системы ГАРАНТ.
В приведенном выше примере логично и эффективно использовать график сменности 4 бригад, которые работают в следующем режиме: 3 бригады обеспечивают рабочий процесс круглосуточно в 3 смены по 8 часов, четвертая отдыхает.
А вы честно платите налоги?
ДаСтараюсь платить
Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?
- 1. Можно ли ограничивать продолжительность части отпуска днями, кратными 7-и? Если работнику нужно 6 или 8 дней, 13 или 15.
- 2. Можно ли ограничивать по времени года? Если работник хочет отдыхать только зимой, например.
- 3. Можно ли ограничивать днем начала отпуска?
- 4. Если вышеперечисленные условия противоречат законодательным документам, то какие санкции могут быть предъявлены работодателю?
Следовательно, при применении суммированного учета рабочего времени 1 отдельная смена может отличаться по продолжительности как в большую, так и в меньшую сторону. Но в целом количество отработанных часов за принятый в качестве учетного отрезок времени должно быть не больше установленного для этого периода при условии нормальной продолжительности труда.
Понять, когда нужно взять перерыв
Кто сказал, что отдыхать надо именно летом? У нас есть страны, где солнечно круглый год. Так что без витамина D никто не останется. Не стоит поддаваться массовым стереотипам и модным веяниям. Отдых — явление интимное. И к отпуску нужно готовиться. Ничего хорошего не выйдет, если всю неделю на Карибах вы будете готовить отчётность к сдаче. Лучше подождать и потом оттянуться со смаком.
Кто-то любит безлюдные пляжи, кому-то нравятся огромные тусовки, а кто-то без ума от европейских распродаж. Выбирайте низкие сезоны, если вы интроверт. Берите отпуск осенью, если вам нравится гулять в парке под дождём.
Сменный график работы. Оплата труда, режим работы, выходные и праздники
— Этот миф не только удивляет гинекологов, но даже настораживает. Я не знаю, откуда он пошел, но менструации во время беременности быть не может. Кровянистые выделения в это время действительно бывают, но они никак не связаны с месячными, даже если попадают на тот же период по календарю. Данный симптом может стать предвестником угрозы выкидыша. Незамедлительно обращайтесь к врачу! Многое при этом зависит от режима рабочего времени. Эти нормы общеприменимы, в том числе и для режима сменной работы.
Сколько дней должна длиться нормальная менструация, стоит ли принимать обезболивающие еще до наступления боли, можно ли в «эти дни» заниматься сексом и опасны ли кровяные выделения во время беременности? Сегодня подробно говорим о теме, касающейся каждой женщины. Избавляться от стереотипов нам помогает врач акушер-гинеколог Анна Рыженкова.
Почему отдыхать страшно
– Недавно у меня был опыт безработицы, казалось бы, наконец-то появилось время на отдых. Но нет, я никак не могла себе его позволить. Было очень страшно отпустить ситуацию.
– Этот запрет на отдых идет от наших предков, живших в режиме выживания: нельзя расслабляться, иначе придет хищник и нас съест. Хотя сейчас наши страхи больше связаны с социумом, как он примет те или иные наши поступки. Внутри многих людей «живет» внутренний критик, который не позволяет ни отдыхать, ни заботиться о себе.
Корни таких переживаний – в глубоком биологическом инстинкте. Но сейчас уже спокойное время, и если осознанно поработать с этой установкой, можно что-то изменить.
Стоит выделить себе день, когда вы не будете ничего делать.
Или заниматься тем, что нравится. По факту у многих нет возможности выделить себе день в неделю, но многим моим клиентам хватало и часа подобного отдыха, они восстанавливались.
– Меня удивляют люди, которые не дают себе отдыха, выходные проводят в домашних хлопотах, ездят по магазинам. Я бы не смогла находиться в вечном движении и напряжении, и мне немного тревожно за здоровье этих людей. Иногда думаю: а не сломаются ли они однажды?
– Кто-то действительно энергичный, может много работать и мало уставать, и им нравится эта активность. А есть те, кто бы не выдержал такого режима
Важно то, как сам человек себя чувствует при таком распорядке, что он сам хочет. Если ему комфортно жить в таком графике, то почему нет?
– Мужчинам, может быть, даже проще расслабиться. Неспроста же много шуток о том, как муж с работы приходит, ложится на диван, пьет пиво и смотрит футбол. А современной женщине действительно порой бывает сложно найти время на себя. Особенно если она и работает, и детей воспитывает, и хозяйство ведет. А еще, может быть, ходит в драмкружок, кружок по фото и мечтает петь.
«Сделаю ремонт, срочно на море, и все ради детей». Как не превратить отпуск в еще одну «работу»
– Из моего опыта работы с клиентами могу сказать, что очень часто мужчины переутомляются на работе, им сложно потом расслабиться, и они снимают стресс теми способами, которыми привыкли
Ко мне обращалось очень много мужчин с эмоциональным выгоранием и истощением, и сегодня для мужчин решение проблемы стресса на работе очень важно. Им страшно не успеть за современными технологиями, они боятся, что придет более квалифицированный молодой сотрудник, что не хватит денег и т.д
Для них тема отдыха и снятия напряжения актуальна не меньше, чем для женщин.
Ошибка и мужчин, и женщин в том, что они откладывают отдых. Есть люди, которые не ездят в отпуск годами, потом зарабатывают нервные болезни, пьют таблетки. Напряжение и усталость копятся, и они расходуют резервы своего организма. Отдохнуть за один праздничный день или за две недели, если до этого не расслаблялся год, чаще всего невозможно. В отпуске у таких людей могут из-за напряжения происходить конфликты; времени на расслабление не хватает, и они хотят отдохнуть еще и после отпуска.
Важно найти свой ритм, в котором не будет перенапряжения. Если встроить в свой день упражнения, о которых я рассказывала выше, то можно быть в ресурсе постоянно
По сути, несложно, например, сфокусироваться на своих ощущениях от еды, завтрака, при принятии душа. В свободную минутку на работе можно заняться созерцанием.
Миф 4: сейчас депрессией болеют чаще, чем раньше
Это вопрос, которым я тоже много задаюсь: действительно ли поколение 20–30-летних имеет депрессию чаще, чем люди старшего возраста? Возможно, на нас влияют факторы нашего времени: гаджеты, больше возможностей изоляции. Но в то же время сейчас появилось больше возможностей диагностики, самодиагностики, психпросвет снимает стигму, много информации, движения типа #faceofdepression. Я думаю, что мы не узнаем наверняка. Но точно могу сказать, что за несколько лет терапии всего пару раз были случаи, когда люди, которых я направляла к психиатру, выходили с субдепрессивным состоянием, но не депрессией.
Зачем отдыхать?
Знатоки человеческого тела и души — врачи и психологи в один голос говорят, что отдых крайне важен для нашего организма. Отдых — время, необходимое для восстановления сил и энергии. Это только яма становится всё больше и глубже, если из неё постоянно черпать грунт. Силы же человека очень даже небезграничны. В один прекрасный момент тело вырабатывает свой ресурс и человек «ломается». Вы пробовали трое суток без сна продуктивно работать? Не получается
Внимание рассеяно, мысли путаются, руки опускаются. Так не надо доводить себя до предела
Работайте хорошо, но и хорошо отдыхайте!
Среди самых частых причин, по которым люди отказываются брать отпуск, психологи выделяют следующие:
Наоборот, вернувшись, можно начать с новыми силами воплощать в жизнь свежие идеи. Смена обстановки способствует рождению новых образов и планов. А когда человек уверен, что «всё развалится», оно непременно развалится. Потому что, лелея в себе мысль о незаменимости, он не замечает, как превращается в вечно недовольное, подозрительное и усталое существо, не способное развиваться.
В условиях кризиса всё чаще отказ от отдыха объясняют отсутствием денег. А зачем уезжать? Отпуск — это в первую очередь новые впечатления, которые необходимо получать. Смена обстановки — самое первое и простое впечатление. Можно перекрасить стены и переставить мебель — и жизнь тут же покажется прекрасной! Ну, во-первых, потому что ремонт наконец закончен, а во-вторых, появилось что-то новое, свежее, яркое.
Стоит ли дело истощения?
Переутомление возникает в тех ситуациях, когда нам кажется: дело стоит того, чтобы истощать свои внутренние запасы. При переутомлении человек уже не может отдохнуть, даже если хочет. Чтобы восстановиться, нужно достаточно много времени непрерывного отдыха – один выходной и даже неделя-две не помогут.
– Получается, к переутомлению склонны перфекционисты? А также люди с низкой самооценкой, которые не могут отказывать другим?
Бессонные ночи, 10 кружков – и мама решает все. Пройдет ли мода на интенсивное материнство
– Да, это вопрос нелюбви к себе. Особенно часто вижу подобные примеры среди православных клиенток. Нас учили, что нужно все отдавать ради других, что любовь – это жертва. Часто верующие боятся отдохнуть, расслабиться, им кажется, что отдых – это что-то почти греховное, праздное, и могут загнать себя до такого состояния, когда уже будет необходимо лечение.
– Вот прихожу я с работы и даже если ничего не нужно делать по работе или (что удивительно) по хозяйству, все равно сложно отвлечься на что-то приятное. Иногда в голове могут вертеться мысли о проблемах на работе или в жизни в целом. И что делать? Может, есть какие-то способы переключения?
– Я поделюсь несколькими простыми действенными техниками, которые читатели смогут сделать прямо сегодня, если захотят
Самое важное – научиться фокусироваться на ощущениях в данном моменте. Чаще всего мы сосредотачиваемся на своих мыслях, и ощущения проходят мимо
День становится пресным, и мы устаем, потому что мы не чувствовали, не жили, не проживали каждый момент на 100%. Все звуки, запахи, вкусы проходят мимо. Именно этому я обучаю в своих коучинговых программах: например, недавно одна клиентка жаловалась на однообразие в жизни и скуку, а после выполнения этих простых заданий рассказывала, как буквально ожила!
Причем здесь дофамин
Это еще не доказано до конца, но ученые полагают, что не последнюю роль в этом процессе играет дофамин (гормон удовольствия и мотивации). Смена обстановки, знакомство с новыми местами и культурой, несомненно, поднимают ваш уровень дофамина. И чем сложнее маршрут вашего отпуска, тем выше вероятность, что вы испытаете большую радость и глубокое удовлетворение, в этом случае пик удовольствия будет пройден не скоро. Если же отпуск однообразный, то ,вероятно, вы заскучаете намного быстрее. Этот же процесс возможен, если вы возвращаетесь в места, где уже бывали. Знакомое и досконально изученное место – не лучший выбор для активного отпуска.
Цитаты про начало отпуска
Больше всего свою работу ненавидишь за несколько дней до отпуска.
Когда пробуждение всё больше напоминает реанимацию – пора в отпуск.
Что вам делать на работе – это решит ваш начальник, а вот отпуск придется планировать самостоятельно.
Дорогой будильник! Не звони мне больше! Между нами все кончено! Я ухожу! В отпуск!
Настоящий отпуск — это когда ты покупаешь шорты и панамку, а не новые обои и ламинат.
Люди идут в отпуск, когда больше не могут ходить туда, куда ходят.
Отпуск – это такое свободное время, которое дается служащим, чтобы напомнить им, что учреждение может прекрасно обойтись без них и в остальное время года.
Вечность — это время от начала рабочего дня до его окончания. Мгновение — это 28 календарных дней отпуска.
У некоторых людей отпуск отличается от работы только тем, что они сидят за другим компьютером.
Отпуск – это когда каждый следующий день можно отдыхать от предыдущего.
Остановись, мгновенье! Ты же — отпуск!
Лучшее время года — отпуск!
Ничто так не радует глаз, как собранный чемодан на море.
Мы должны передохнуть, чтоб не передохнуть.
Долгожданный отпуск как долгожданный секс – ждешь его, ждешь, а потом бац – а что дальше делать?
Статусы про отпуск
Наша жизнь проходит просто в бешеном ритме: дом, работа, встречи с друзьями, решение проблем. Иногда хочется остановиться и отдохнуть. Как раз для такого перерыва и было придумано официальное освобождение от работы, название которому отпуск. Каждому даётся несколько недель на то, чтобы восполнить энергию.
Но об отпуске нельзя так просто и скучно говорить. Поэтому, мы отобрали самые лучшие статусы про отпуск прикольные и красивые, чтобы оригинально описать это самое лучшее время.
Отпуск приходит и уходит, а работать не хочется никогда.
Быстрее отпуска заканчиваются только отпускные.
Заявление на отпуск, конечно, не значит, что он будет. Но как же приятно его писать!
Если вы наконец начали получать кайф от отпуска, значит, он скорее закончится.
Цитаты и статусы «Отпуск закончился»
Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска.
*** После хорошего отпуска нужно еще недельку отдохнуть.
*** Был усталым, а стал измученным – это отпуск удался.
*** Почему, когда выходишь из отпуска в голове одна мысль — уволиться к чертям!
*** — Опишите кратко ваш отпуск. — Вжик!
Статусы про последний день отпуска
*** Самые красивые девушки появляются на пляже в последний день отпуска.
*** Грущу и тоскую, горька моя доля, Прощаюсь с тобой, моя вольная воля! Прощай, моя жизнь, где сплошные субботы! Кончается отпуск. Пора на работу…
Афоризмы про конец отпуска
Отпуск не проведёшь — он всегда кончается вовремя.
*** Разумом я конечно понимаю, что отпуск кончился, но остальной организм против.
*** Разум, конечно, признает, что отпуск кончился, но остальной организм против.
Про скорый долгожданный отпуск
Вечность – это последние два рабочих часа перед отпуском.
*** Боже как я хочу оказаться в аэропорту и услышать, что мой самолет вылетает к морю через несколько минут
*** О, это прекрасное чувство, когда осталось два дня до отпуска)))
*** Сон не только улучшает работу сердца и мозга, но и помогает ненадолго забыть, что ты очень хочешь в отпуск.
Возможно, вам удобнее всегда было делать наоборот, с утра бросаться на ударную борьбу с самыми трудными задачами, а к вечеру, когда уже нет прежних сил, играючи доделывать мелочь. После отпуска смените стратегию. Начните с того, что требует от вас минимальных усилий. И если что-то вы принципиально делать не хотите (даже если очень надо), не делайте хотя бы в первый день, а лучше два-три. Вы же и на отдыхе не бежите в первые же часы под бесплатное солнышко — раз уж дорвались. Знаете, как это чревато ожогами и последующим отдыхом не на пляже, а в номере и с температурой. Так же и с работой. Поймите, что попытка осилить сложную задачу не увенчается успехом, но вы зря потратите время, которое можете успешно использовать для посильных дел.
